這兩天朋友跟我抱怨：我家寶寶是整個(gè)小區(qū)里有名的中午不睡，下午崩潰，所以每天的午覺都睡得很瓷實(shí)。而他的一個(gè)好朋友卻是有名的閑不住，中午死活不肯睡，讓睡就哭得不行。
而小區(qū)里的人呢，有些認(rèn)為小孩子就是該多睡覺，這樣才能經(jīng)歷充沛；有些人則表示中午最好不要讓小孩子睡覺，不然晚上根本就睡不著，更加磨人。
那么睡午覺的孩子和不睡午覺的孩子長(zhǎng)大之后會(huì)有怎樣的區(qū)別呢？
睡午覺的孩子記憶會(huì)更好
眾所周知，大腦是人體極其重要的器官，它在個(gè)體清醒時(shí)一直都在忙于收集信息，幫助個(gè)體更好的了解信息，做出判斷。這樣繁忙的大腦，只有睡眠階段才能得到片刻的休息，所以長(zhǎng)期的睡眠缺乏就會(huì)讓人感覺記憶能力減退、身體格外疲憊、甚至還會(huì)讓人心情暴躁、抑郁。中午正好是一天的中間時(shí)刻，小小的讓大腦休息一下，可以讓孩子的記憶能力保持在較好的狀態(tài)，也能讓小孩子的精神更加充沛。
6歲之后的孩子，逐漸接受各種文化教育，而此時(shí)孩子的理解能力終究是有限的，最終發(fā)揮較大作用的還是孩子的記憶能力，所以總是睡午覺的孩子學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)輕松一些哦。
睡午覺的孩子免疫力會(huì)更好
對(duì)于身嬌體弱的孩子而言，免疫能力是一種非常重要的保護(hù)能力，它可以與孩子體內(nèi)的細(xì)菌進(jìn)行搏斗，避免孩子生病。而寶寶體內(nèi)的免疫能力，也會(huì)因?yàn)槲缬X而獲得增強(qiáng)。其實(shí)仔細(xì)一想也很簡(jiǎn)單，睡眠不僅讓大腦獲得了休息，也讓身體的各個(gè)系統(tǒng)獲得了休息與放松，免疫系統(tǒng)自然也在其中，而“兵強(qiáng)馬壯”的免疫系統(tǒng)自然能給孩子更好的保護(hù)。
午覺必須要睡嗎？
寶寶必須要睡午覺嗎？要解釋寶寶需不需要午睡這個(gè)問(wèn)題，首先需要了解寶寶的睡眠模式是如何發(fā)展的。剛出生時(shí)，每天無(wú)論白天還是晚上，寶寶都會(huì)睡很多次，而且一覺的時(shí)間也比較短，一天可能需要睡四五覺，這一時(shí)期寶寶的睡眠模式就稱為多階段睡眠模式。隨著寶寶的發(fā)育，睡一覺的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，到 1 歲～1 歲半左右，大部分寶寶可以只睡中午和晚上兩覺，這時(shí)就進(jìn)入到了雙相睡眠模式階段。從 3 歲開始，就有一部分孩子告別了規(guī)律的雙相睡眠模式，逐漸發(fā)展出和成人一樣的單相睡眠模式，也就是說(shuō)，寶寶不需要天天午睡了。有研究顯示，在年滿 4 歲的孩子中，只有不足 33% 的孩子仍然有每天睡午覺的習(xí)慣，即使是在強(qiáng)制性午睡的幼兒園中，孩子沒有其他選擇只能躺床上午睡的情況下，仍然有同樣比例的孩子睡不著。這些睡不著的孩子很有可能已經(jīng)發(fā)展到了單相睡眠階段，不需要天天午睡了。并且隨著年齡的增長(zhǎng)，有午睡需求的孩子也在逐漸減少，在 5 歲的孩子當(dāng)中，單相睡眠模式，也就是不需要天天睡午覺的比例就已經(jīng)達(dá)到 92%。
孩子為什么會(huì)漸漸不睡午覺了？
孩子白天的睡眠時(shí)間，其實(shí)反映了孩子的大腦神經(jīng)的成熟度。隨著孩子大腦發(fā)育的成熟，他們就不需要再像小寶寶一樣，必須通過(guò)一天多次的睡眠來(lái)緩解大腦疲勞、控制情緒。
所以，如果你的孩子已經(jīng)習(xí)慣天天不睡午覺還精神很好、情緒愉快、食欲也不受影響，那么很可能表示他的大腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育得比較成熟，進(jìn)入到和成人一樣的單相睡眠模式了。
當(dāng)然也有的孩子是因?yàn)橐恍┥窠?jīng)發(fā)育問(wèn)題導(dǎo)致有睡眠障礙、不睡午覺。但這些孩子和正常發(fā)展的孩子是不一樣的，經(jīng)常會(huì)因?yàn)樗呷狈Χ⒁饬o(wú)法集中，或者情緒反復(fù)無(wú)常、易怒、不容易安撫。
如何養(yǎng)成寶寶睡午覺的習(xí)慣呢？
想保證寶寶每天按時(shí)睡午覺，家長(zhǎng)一定要做一份針對(duì)孩子的作息時(shí)間表，家長(zhǎng)做到心中有數(shù)，在午睡前半個(gè)小時(shí)解決完孩子的吃飯，如廁，嘻嘻等問(wèn)題，
孩子不睡午覺，家長(zhǎng)不要急于恐嚇，威脅，或者打罵孩子，要以身作則，唱好聽的兒歌抱著寶寶和他愛的玩具熊一塊入睡，讓寶寶愛上他的小被窩。
寶寶不愛睡午覺，和家長(zhǎng)培養(yǎng)的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。家長(zhǎng)要持續(xù)不斷的維持既定的生活習(xí)慣，保證孩子半個(gè)小時(shí)以上的活動(dòng)量，孩子有活動(dòng)就會(huì)想到要睡覺。
讓孩子有一個(gè)好的睡眠環(huán)境，首先是要安靜，溫馨，整潔，臥室的門要關(guān)上，這種環(huán)境孩子會(huì)容易融入，并很快安靜下來(lái)，讓他知道這里是休息的地方。
孩子睡覺的臥室里最好不要放吃的東西，這樣會(huì)保證他的睡眠質(zhì)量，更不會(huì)產(chǎn)生蛀牙的現(xiàn)象，可以放上一兩本童話書，讓寶寶看著漫畫睡去，
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