感受到了劉晶老師的真實(shí)，活真實(shí)的自己是最輕松的。今天唱誦時(shí)，雙肩打開(kāi)有些皺，唱誦后感覺(jué)輕松了，有打哈欠，流眼淚，后背稍有能量的上升感覺(jué)。

老師還與我們分享了七脈輪對(duì)應(yīng)什么精油，真好。

“彈奏生命軌跡”的練習(xí)冥想：

整個(gè)過(guò)程中有大哈欠，流眼淚，渾身發(fā)熱。

看到了自己的軌跡，有被待見(jiàn)的，不被待見(jiàn)的，還有自己犯的錯(cuò)誤，自己得選擇，沒(méi)有被滿足的部分去抓取，而傷害了自己和家人，這是最大的轉(zhuǎn)折，看清了自己的虛偽欲望，期待。

在鋼琴面前，有時(shí)用力，有時(shí)憤怒，有時(shí)輕盈，有時(shí)美好，各種無(wú)味雜陳都有，直到胳膊有些累了。

今日功課，勇敢做自己的18步路徑，感覺(jué)自己需要學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的太多了，慢慢來(lái)吧！

對(duì)自己承諾：

我愿意在課程里放下舊的生活模式，讓自己冒險(xiǎn)，

我愿意靈活和提升自己的意識(shí)維度，

我愿意重新評(píng)價(jià)自己的意志力和行動(dòng)力，

我決定用100%的投入來(lái)，來(lái)完成本次的學(xué)習(xí)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)，堅(jiān)持參與討論答疑。