文|貓石魚
? ? 兩年前年參加無錫馬拉松，打醬油式報(bào)了個(gè)迷你馬。4.2公里跑完，看見周遭那熱烈的氣氛，根本停不下來。于是約了另外一個(gè)同事一起插入半馬隊(duì)伍繼續(xù)跑。一路樂滋滋跑著，很快就跑到了盡頭。在終點(diǎn)，熱情的志愿者迎上來， 送上了一份準(zhǔn)備好的食物和飲料。我接過往外走，遇見等在賽場(chǎng)外的同事。她比我先到達(dá)終點(diǎn)，已經(jīng)等在外面了。她看見我拿著食物和飲料，她憤怒地說：“他們給我，我沒有要。我說我是迷你馬，不是半馬。你怎么拿了？你怎么可以拿？你太不應(yīng)該拿！”然后她氣呼呼把我手里的食物和飲料分而食之。我看著她那個(gè)氣呼呼的樣子，覺得非常有趣，我就笑個(gè)不停，她更加嘮叨不停。
? ? 兩年時(shí)間匆匆過。某日，在公司食堂吃飯排隊(duì)和她遇見。食堂有兩個(gè)窗口，一個(gè)是供應(yīng)大排面，一個(gè)是供應(yīng)米飯和菜。我想吃面，不想吃大排，于是我要了白面，端著繼續(xù)往前到下一個(gè)窗口想要一些蔬菜。回頭看見那個(gè)陪我跑馬的同事在我身后，我于是就主動(dòng)和她解釋說：“你看啊， 我只要了面條， 沒有要大排哦。 我到下一個(gè)窗口只是要一些蔬菜。我不是要吃兩份?！闭f著，我忽然覺得自己?jiǎn)逻@些如此多余，根本沒有必要給她解釋啊。我哈哈大笑：“看你去年的批評(píng)給我?guī)砹硕嗝创笮睦黻幱鞍?？?
? ? 心理學(xué)上認(rèn)為，在這些不經(jīng)意間流露的情緒語言和動(dòng)作，可能是潛意思中某個(gè)沉睡的某根類似事件感受的處理機(jī)制和模式被觸動(dòng)，自動(dòng)地控制你。比如這件事情上，我一向認(rèn)為我自己一直是我行我素，不那么計(jì)較要?jiǎng)e人看法。在這個(gè)點(diǎn)上，我也沒有想到自己會(huì)那么主動(dòng)詳細(xì)地解釋。我仔細(xì)回憶自己當(dāng)時(shí)的感受，是自己先擔(dān)心被評(píng)價(jià)的顧慮，甚至都預(yù)感到被評(píng)價(jià)時(shí)的局促不安的感受。在記憶庫的角落里，我找到了這個(gè)感受的痕跡。雖然歲月的風(fēng)塵已經(jīng)將這個(gè)痕跡模糊了很多。可是在生活，類似事件發(fā)生的時(shí)候，就像一陣妖風(fēng)能夠吹去這些風(fēng)塵，讓你的這些痕跡馬上呈現(xiàn)，馬上啟動(dòng)應(yīng)對(duì)模式。
? ? 我順著這個(gè)感受去探尋過去的類似經(jīng)歷和感受。我漸漸清晰地想起來在7-8歲到12-13歲這個(gè)年齡段，我非常害怕經(jīng)過我大伯家，因?yàn)榇髬尫浅Ｌ籼?，喜歡評(píng)價(jià)他人，各種雞毛蒜皮的指責(zé)，在她滿臉嫌惡的表情和大聲訓(xùn)斥中，每次我都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地走過她家門口，害怕自己頭發(fā)沒有梳好，害怕自己衣服沒有穿對(duì)，害怕自己走路的姿勢(shì)都不正確，真的緊張到幾乎要不會(huì)走路了。所以每次要盡量避免遇見她， 要不就先小心翼翼整理檢查自己，還是惴惴不安地走過。 如果沒有遇見她，或者遇見她沒有批評(píng)，簡(jiǎn)直輕松地要唱哈利路亞。那種憂心忡忡的不詳預(yù)感提前就開始纏上自己了，正常的行為都不能正常了。主動(dòng)預(yù)計(jì)她的可能批評(píng)點(diǎn)，先小心整理謹(jǐn)慎行動(dòng)。這個(gè)就形成我的像演習(xí)多次的應(yīng)對(duì)預(yù)案一樣，到時(shí)候就自動(dòng)開啟。
? ? 這個(gè)探索發(fā)現(xiàn)，讓我領(lǐng)會(huì)到了心理潛意識(shí)中有這樣一個(gè)潛伏的自動(dòng)模式。這個(gè)模式，可能在我以前的經(jīng)歷中，已經(jīng)啟動(dòng)多次，因?yàn)槟菚r(shí)我沒有學(xué)會(huì)自我覺察?，F(xiàn)在我找到了這個(gè)模式，我就有可能拆除這個(gè)模式，或者在它啟動(dòng)前及時(shí)制止它運(yùn)作。也許在過去的經(jīng)歷，它的啟動(dòng)，是我猶豫或者糾結(jié)影響了我的一些決策，錯(cuò)失了一些機(jī)會(huì)。在我有覺察能力以后，我就有可能防范和避免。
? ? 這個(gè)就是心理學(xué)的力量和作用所在。
