前幾天在讀書群里小伙伴討論了一個話題，是關(guān)于“情緒”的一個話題，“大家都是怎么控制情緒的？”自己現(xiàn)在對情緒的控制還不是太好，不過這一下子讓我想到自己之前一直想要追求的狀態(tài)。?

在大學(xué)之前，我最羨慕的就是那種“喜怒不形于色”的人，比如電視劇中那種商場精英，古裝劇中的世外高人，無論面對什么樣的事情，他們都是一臉的淡定從容，即使內(nèi)心早已波瀾壯闊。這真的是人生的至高境界啊，泰山崩于前而面不改色，我要追求這樣的境界。

我開始有意識的控制自己的情緒，碰到特別高興的事情，本想跳起來歡呼一下，等一下，“喜怒不形于色”，我要控制；碰到特別沮喪的事情，想要盡情的發(fā)泄自己的情緒，等一下，“喜怒不形于色”，我要控制，雖然這種情緒還是能夠一眼就被別人看穿。

我漸漸的發(fā)現(xiàn)，我很難做到真正的“喜怒不形于色”，遇到高興的事情，即使再抑制，眼角眉梢還是能夠流露出自己的喜悅；碰到難過的事情，即使再掩飾，別人還是會問“你是不是有什么事情呀？”

因?yàn)檫@個原因，我還沮喪過一段時間呢！為什么我就是做不到“喜怒不形于色”，為什么我總是被自己的情緒影響到？雖然很沮喪，但是日子還是要繼續(xù)過。

不知道什么時候開始，我好像對“喜怒不形于色”不那么在乎了，在一些時候也不刻意的追求控制情緒了。

為什么？因?yàn)槲覞u漸的明白，情緒的外泄是我們正常的情感需求，就像是口渴了要喝水是我們正常的生理需求是一樣的，沒有必要刻意的壓制。

前幾天在微博上看到的一個熱搜，一個外賣小哥的電動車被偷了，他在雷雨中痛哭！有人問，對于這件事怎么看？我覺得小哥的痛哭就是一個情緒的發(fā)泄，電動車被偷只是“壓死駱駝的最后一根稻草”，他可能被客戶刁難過，可能在風(fēng)雨中送餐遲到，可能因?yàn)樗湾e餐而賠錢，最后因?yàn)殡妱榆嚤煌刀鴵尾蛔】蘖似饋?！也許當(dāng)他痛哭之后，就像雨后的天空一樣，可能會繼續(xù)送外賣，也有可能換了一份工作，但是不管做什么，他肯定比在雷雨中痛哭的那一天更好。

我開始釋然了，我們都是普普通通的平凡人，也都會有普通人的喜怒哀樂，沒有必要把它們隱藏起來，看似完美的人恰恰會讓人有一種不真實(shí)感，我們的喜怒哀樂才構(gòu)成了一個真實(shí)全面的自己。

再回到開頭說的“控制情緒”，其實(shí)我覺得情緒作為我們本身自帶的一種屬性，不能用控制這個詞，也也很難控制，讓情緒自然的流淌就好了！

但是當(dāng)遇到一件結(jié)果不是太好的事情時，我們的情緒難免會受到影響，這個時候怎么辦呢？我通常在心里告訴自己的就是四個字“事成不說”，什么意思呢？就是說這件事已經(jīng)發(fā)生了，結(jié)果已經(jīng)出來了，再去抱怨，嘮叨已經(jīng)沒有任何意義了，要么想辦法彌補(bǔ)這個結(jié)果，要么就忘掉這件事情就好了。這四個字已經(jīng)忘記是在哪里看到的了，但是對我的影響一直都有，它就像一個心理暗示，總能夠把我從沮喪悲觀的情緒中向上拽出一點(diǎn)來。

以前追求“喜怒不形于色”是年輕，現(xiàn)在不再執(zhí)著于此可能就是成熟了吧！