《孝經(jīng)》第一章，身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。

作為子女和孩子應(yīng)該怎么做？以下細則條目由《孝經(jīng)》研習社群總結(jié)分享，僅供參考。

一、個人生活，行為習慣

早睡早起

1、起居有常，早睡早起，勿熬夜，以免身體受虧，影響健康。

2、遠離毒品，不吸食毒品。不因好奇而嘗試致人上癮，令人精神麻醉，興奮的制劑，藥物，食品等。（一次誤食，終身難戒）。

特別說明：檳榔雖不是毒品，但易上癮，且常食易患口腔癌，但多地仍在銷售，尤其湖南，湖北，河南。此類零食盡量不要吃。

3、夏季不用冷水洗澡，不扇空調(diào)。（可以用電風扇對著墻吹，不要直吹身體）

4、 出行開車要遵守交通規(guī)則，禮讓行人。（不著急的事盡量使用自行車）

5、手機有電離輻射，對眼睛不好，要合理運用。

6、 不看黃色書籍，學生階段不談戀愛。杜絕婚前性行為，不墮胎。

7、 不隨便吃減肥藥。

二、飲食習慣

自己做飯

1、 吃飯八分飽，不吃冷飲，不吃辛辣食物，保護好腸胃。

2、不吃垃圾食品，不亂喝飲料。

3、常下廚，回家吃飯，既安全健康，又可以增進一家人的感情。

三、體育運動

健身

1、 非專業(yè)或非必要，盡量不去參加極限運動。如賽車，徒手攀爬，翼裝飛行，蹦極等。（一次失手，終身無法挽回）

2、 在家里，不可跑跳、打斗，至使滑倒，以免造成身體受到傷害。

四、心靈教育

1、 勿自殘，勿自殺，以免令父母傷心，無法盡完整孝道。

2、 家里有小孩的一定用這句（身體發(fā)膚受之父母不敢毀傷）講給孩子。讓孩子從小就明白道理。培養(yǎng)孩子的止、定、靜、安、穩(wěn)、慮的功夫，靜生智慧。

3、 在校外，告知孩子不與陌生人交談。 無論在家、在外，使其做到出必告反必面。居有常，夜無變，避免家人擔心，以免發(fā)生意外。

孩子

4、 告知家人及孩子，斗鬧場，絕勿近。邪僻事，絕勿問。 年方少，勿飲酒。飲酒醉，最為丑。飲酒有害身體。使其親人擔心。

5、 不生氣，情緒穩(wěn)定，換位思考。

6、教孩子一些擴展心量的佳句：愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之。 老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。建設(shè)良好的心靈品質(zhì)，去除錯知錯見， 修身、正心，富潤屋，德潤身。

五、安全防范

游泳

1、放假期間，不可獨自一人到河邊、河沿去戲水。以免造成危險。

2、 下雨天，不可在橋下、樹下、空曠、野外、陰暗處避雨。以免造成生命危險。

3、 如能在條件允許情況下。學習不可抗力之相關(guān)知識。把不可抗力減免最低限度。

4、 無論在家，外出。一定嚴禁水電的安全遺漏、注意措施防護。以保生命、財產(chǎn)安全。