最近有兩件事，挺有感觸的。
第一件事，是因?yàn)榭吹搅艘粡堄|目驚心的微博截圖。
這是我在瀏覽一篇文章時(shí)看到的，看完心頭一緊，然后就將其保存在手機(jī)相冊(cè)里，想以此來提醒自己千萬別再熬夜了。
第二件事，是朋友大磊約我打球時(shí)說的一番話。
最近，他又添了一個(gè)兒子，我問他，有了小二子，最大的感受是什么？
他回答地很快，歲數(shù)越大，越感覺命不是自己的，好好活著，是一種責(zé)任。
同樣為人父母的我，深以為然！
人到中年，愈發(fā)意識(shí)到健康的重要性，少熬夜、多運(yùn)動(dòng)、飲食健康。
蔡康永說，別扯了，從來沒有僥幸這回事。
是啊，哪有什么僥幸，很多時(shí)候，只是沒有到而已。
這個(gè)世界，真的會(huì)懲罰不好好愛惜身體的人，而一旦這個(gè)懲罰到來，很多人是無法招架的。
一人病倒，全家死刑
我很能理解大磊的那句話：
人到中年，命往往就不再屬于自己的了，好好活著，成了一種責(zé)任。
很多時(shí)候，一場大病，就足以摧垮整個(gè)家庭，一人病倒，往往意味著全家都被判了死刑。
有人做過這樣的統(tǒng)計(jì)過：
人一生罹患重大疾病的機(jī)會(huì)高達(dá)72.18%，患癌概率為36%，目前重大疾病的平均治療花費(fèi)一般都至少在30萬元以上。
去年，一張武漢大學(xué)中南醫(yī)院的住院收費(fèi)票據(jù)引起了很多人的圍觀。
住院科室是心臟血管外科，住院時(shí)間61天，共花費(fèi)104萬。
后來，有記者到醫(yī)院去了解情況，這位67歲的患者劉先生，被確診為急性心梗，右側(cè)冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重堵塞，仍在進(jìn)一步接受治療，醫(yī)藥費(fèi)已經(jīng)高達(dá)170萬。
61天，花費(fèi)104萬，這已經(jīng)是一個(gè)很恐怖的數(shù)字了，想想有多少家庭可以承受住這樣的醫(yī)療費(fèi)，更別說后來又增加到了170萬。
有不少網(wǎng)友調(diào)侃道，我覺得自己不值這個(gè)錢。
玩笑歸玩笑，但如果有一天你真的病了，哪怕你自己不想看，你的家人也會(huì)盡全力給你治療，即便是砸鍋賣鐵。
這就是親情，這就是愛。
但令人揪心的是，并不是所有花下去的錢，都能將命買回來。
看過這么一個(gè)故事。
一朋友發(fā)微信說，“我媽走了，最后還是沒治好。”
因?yàn)槟X溢血，兩個(gè)月前，他的媽媽住進(jìn)了ICU（重病房）。
在ICU里，用上呼吸機(jī)、營養(yǎng)液、護(hù)工等等，幾千幾萬塊錢，一下就花光了，連個(gè)聲響都沒有聽到。
醫(yī)生說，至于活多久，就看你們準(zhǔn)備了多少錢。
為此，朋友把家鄉(xiāng)的兩套房都賣了，準(zhǔn)備把全部家當(dāng)都拿來給母親治病。
但住了72天、賣了2套房、花費(fèi)130多萬，阿姨還是走了。
朋友說，直到面臨生老病死，才知道健康有多貴，房子沒了可以再買，但健康沒了，卻沒法用房子換。
生病真的不是一個(gè)人的事，而是整個(gè)家庭的事，你在承受著病痛，家人同樣也在承受痛苦，擔(dān)心、焦慮，甚至是絕望。
特別是人到中年，上有老下有小，作為家里最重要的一份子，你一旦病倒，就意味著一個(gè)幸福的家庭即將走向毀滅。
這真的不是危言聳聽，有多少本來幸福的家庭，因?yàn)橐粋€(gè)家人的重病砸鍋賣鐵，好的結(jié)果是家人救回來了，但是家里卻一無所有了，沒有物質(zhì)的保障，又何來幸福？而壞一點(diǎn)的結(jié)果是：不僅親人沒救回來，錢也花完了，只留下滿目瘡痍的家。
這世界上沒有僥幸，如果你今天不好好對(duì)待自己的身體，總有一天，會(huì)讓你加倍償還。而保持健康的生活也真的不是那么困難，少熬點(diǎn)夜，按時(shí)吃飯，保持好心情，適度的鍛煉，這些真都不難。
很多的不幸，是可以避免的
我見過很多朋友，他們明知道熬夜不好，暴飲暴食對(duì)身體有害，卻還是不能控制自己。其中一部分仗著自己還年輕，另一部分仗著自己的身體還不錯(cuò)，有僥幸心理。
但是親愛的你要知道，這世界從來沒有僥幸，因果輪回，你所做的一切都會(huì)回報(bào)在你的身上，千萬別等疾病降臨的時(shí)候，才后悔莫及。
我國癌癥發(fā)病年齡提前了15-20年，原來50-80歲才容易患上的癌癥，已經(jīng)提早到了35-55歲。
真的別再糟蹋身體了，不管你是90后也好，00后也罷，都小心點(diǎn)吧，健康往往才是一個(gè)人最大的資產(chǎn)。
而一個(gè)人的健康，與他的生活方式有很大的關(guān)系，所以希望你能做好這6點(diǎn)。
少熬夜，早睡早起
熬夜的危害到底有多大呢？
熬夜往往就做不到早起，如果強(qiáng)迫早起，那么就會(huì)睡眠不足，導(dǎo)致一天都無精打采，長此以往，身體也很容易出問題。
長期熬夜會(huì)讓你生物鐘錯(cuò)亂，內(nèi)分泌失調(diào)，那些突然猝死的人都是長期熬夜的人，前一秒還有說有笑，后一秒可能就突然進(jìn)了醫(yī)院
所以，還是少熬夜吧，盡量做到早睡早起，作息規(guī)律。
多運(yùn)動(dòng)，不要久坐
長期坐著會(huì)增加人們患心臟疾病、糖尿病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至讓人更容易“早死”。不管平時(shí)運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間的坐著都會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)。
每天有8個(gè)小時(shí)或者9個(gè)小時(shí)都坐著的人，健康風(fēng)險(xiǎn)最大。如果平時(shí)沒有進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，風(fēng)險(xiǎn)則更大。人們?cè)谛阎臅r(shí)候，平均有超過一半的時(shí)間都在坐著。但一些簡單的動(dòng)作，就能讓人在一天中多動(dòng)活動(dòng)活。
建議在坐著工作或者學(xué)習(xí)時(shí)，每半小時(shí)站起來休息一到三分鐘。
少抽煙、喝酒
抽煙有害身體健康，女生抽煙比男性抽煙危害更大，攤主建議女生真的不要抽煙，不僅會(huì)影響自己的容貌，還會(huì)容易引發(fā)各種疾病。
至于喝酒，一定要學(xué)會(huì)控制自己的量，不要胡吃海喝，每次喝到吐，對(duì)身體真的傷害很大.
你虧欠身體的，總有一天會(huì)悉數(shù)還給你。
好好吃飯，少吃重口味
俗話說，病從口入，禍從口出。
身體健康與否，與我們吃什么，怎么吃，有很大的關(guān)系，有科學(xué)報(bào)告顯示：一半以上的癌癥，都是吃出來的。
如今的生活節(jié)奏很快，很多人早上不吃飯，晚上吃夜宵，而且吃的都是外賣，喝的都是汽水，經(jīng)常深夜約燒烤，火鍋，長期下去就很容易患有胃病、糖尿病、血壓高、血脂高的人比比皆是，有些甚至惡化成癌。
好好吃飯如今已經(jīng)成為一個(gè)人健康的保障，和傳說中的垃圾食品告別，向不規(guī)律、不平衡的膳食習(xí)慣說一聲真正的再見。
定期檢查身體，有病別拖
養(yǎng)成定期檢查身體的習(xí)慣，有些病越早發(fā)現(xiàn)越好，這樣能避免很多的不幸和悲劇。
據(jù)了解，很多疾病就是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)太晚，而難以治愈，很多疑難雜癥其實(shí)在最開始的時(shí)候是很容易治好的，
但總有人不按時(shí)體檢，總覺得自己的身體很不錯(cuò)，仗著自己的身體更健康十年不去醫(yī)院檢查一次，等到疾病降臨，才非常后悔。
還有就是：身體不舒服，千萬別硬扛，雖然看病很貴，但小毛病拖下去，往往花的錢更多，而且后果也難以想象。
