今晚睡的好，睡前靜坐10分鐘，收功立即進(jìn)入睡眠，不再拿起手機(jī)，否則適得其反！

人要學(xué)會(huì)順其自然，通常在自家陽(yáng)臺(tái)上完成晨間鍛煉活動(dòng)，在老家這里環(huán)境不同，往往是不做或穿插進(jìn)行。今早起來(lái)，到小區(qū)東側(cè)河邊小樹(shù)林廣場(chǎng)，迎著旭日進(jìn)行整套鍛煉活動(dòng)，感覺(jué)效果特別好，悟之：順其自然就要學(xué)會(huì)因時(shí)因地而改變……

迎著朝陽(yáng)，開(kāi)啟全新的一天

【每日一語(yǔ)】人生沒(méi)有意義：人生沒(méi)有最好的年齡，只有最好的心態(tài)。

我們爭(zhēng)不過(guò)歲月，跑不過(guò)時(shí)間，唯有以自己喜歡的方式過(guò)好每一個(gè)日升日落。

人生要學(xué)會(huì)與自己和解，兩分看淡 ，三分釋?xiě)?，五分愛(ài)自己往后余生善待自己。

不生氣 ，不取悅 ，不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己 。

淺淺笑 ，輕輕愛(ài) ，穩(wěn)穩(wěn)走 ，看淡得失 ，珍惜擁有不負(fù)時(shí)光不負(fù)自己…