今天是什么日子
起床：7：10
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學(xué)習(xí)課程
學(xué)習(xí)完所購買的課程
分解目標(biāo)：學(xué)習(xí)跟本職工作相關(guān)的課程，再學(xué)習(xí)自己感興趣的課程
阻礙：沒有時間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計劃：每天早上學(xué)習(xí)10分鐘，中午學(xué)習(xí)10分鐘，晚上學(xué)習(xí)30分鐘。目前先保證早上的學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)并做思維導(dǎo)圖，及時做復(fù)盤。
復(fù)盤：依然未完成學(xué)習(xí)，今天務(wù)必要完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
閱讀完所購買書籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：昨天晚上閱讀書籍，繼續(xù)保持。
英語
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)50分鐘英語
計劃：早起聽TED演講，中午和晚上復(fù)習(xí)L6的課程，主要是長句為主。
復(fù)盤：早上上班路上聽TED演講，中午復(fù)習(xí)其他課程。開始學(xué)習(xí)新的課程。
寫作
目標(biāo)： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復(fù)盤：搜集素材，寫小短文，堅持每天寫一篇短文。
早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個小時
障礙： 早起刷手機(jī)，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰，被手機(jī)軟件影響
計劃：早起學(xué)習(xí)英語，寫日記，閱讀書籍，學(xué)課程
復(fù)盤：早上起床后，立刻開始寫日記，養(yǎng)成好的習(xí)慣。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)商務(wù)英語5節(jié)課。目前學(xué)習(xí)4節(jié)課。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡，學(xué)會控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
計劃：堅持固定的時間做固定的事情，每天晚上7點40用運動APP來鍛煉身體，先培養(yǎng)好的習(xí)慣。
執(zhí)行情況： 晚上繼續(xù)運動，只是時間有點晚，需要調(diào)整。
睡眠習(xí)慣
計劃：每天晚上十點入睡
實際：晚上十一點睡覺，未能完成目標(biāo)。
人際·家人·朋友
學(xué)會陪伴家人，嘗試提升廚藝。
計劃： 周末開始學(xué)習(xí)新的菜色
工作·思考
調(diào)整工作心態(tài)，不要總是打工心態(tài)。
最美好的三件事
- 學(xué)會樂觀對待生活
- 接受當(dāng)下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來
重新開始記錄時間，分析自己的時間都用在哪里，再重新調(diào)整。
