? ? ? ?生活越來(lái)越好了，人的能動(dòng)性也越來(lái)越強(qiáng)了。技術(shù)在進(jìn)步，物質(zhì)在豐富，人心也在跟著膨脹，儼然已經(jīng)成為世界的主人，仿佛已經(jīng)可以站在山巔高喊：我是命運(yùn)的主宰。
? ? ? 然而，不去論有著太多的奧秘和局限至今無(wú)法搞明白，單單每天的小小的生活里，就無(wú)處不充斥著情緒和情結(jié)的觸角，這些無(wú)處不在無(wú)時(shí)不在的須子，時(shí)刻都在撩撥你的方方面面，不知不覺中成就你或者毀滅你?，F(xiàn)在就亮出幾個(gè)觸角給你講講。
（1）
? ? ? 每天早上起來(lái)，第一件事是啥？對(duì)，上廁所，然后第二件事呢？上完稱體重啊。不能太胖了，否則被人歧視，每天買的減肥藥夠吃一個(gè)月了。就算瘦成一道閃電也同樣還是覺得不夠。然后照鏡子，臉色不好，化妝品該好好換了，恰好電視機(jī)里傳出某個(gè)化妝品的廣告，真是想睡覺時(shí)送枕頭，困難時(shí)送溫飽，買買買。這是大部分女生的真實(shí)寫照。
? ? ? 男人呢？這幾天腰有點(diǎn)疼，不會(huì)腎虛了吧？這個(gè)可不能湊合，上次才半個(gè)小時(shí)，快買點(diǎn)補(bǔ)品補(bǔ)補(bǔ)，轉(zhuǎn)眼就看見廣告：一次見效，誰(shuí)用誰(shuí)好，買不買？這都是什么套路?。刻茁肪褪抢媚愕淖员?。
? ? ? 自卑？這個(gè)不舒服的字眼一出，是不是心情一下不好了，然后想把這個(gè)字眼給滅了？
? ? ? 自卑有兩個(gè)層次，自卑感與自卑情結(jié)，后者才真正屬于心理疾病范疇。但只有少部分經(jīng)歷過悲慘童年者才會(huì)有此類問題,而80%自認(rèn)為自卑的人都屬于前者。而此類型的自卑感能給人帶來(lái)很多助益，甚至成就人的一生。
? ? ? 著名的心理家艾爾弗烈.阿德勒（Alfred Adler）曾稱說(shuō)過 “人們所有的成長(zhǎng)動(dòng)力與行為目標(biāo)旨在于追求安全和克服自卑感”也正是他把自卑感定義為一個(gè)種能幫助人成長(zhǎng)的情緒。
? ? ? 阿德勒認(rèn)為，每個(gè)人都有追求更好生活與卓越的本能，因?yàn)橹挥猩罡?、能力更?qiáng)，人才能獲得安全感與更多擇偶機(jī)會(huì)。但在追求卓越的過程中，人不可避免的會(huì)面對(duì)困境，遭遇無(wú)法完成某事時(shí)的無(wú)力感與無(wú)助感，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)自己的失望心理，從而產(chǎn)生自卑感。而人競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)又非常強(qiáng)，大自然的生存法則就是物競(jìng)天擇、適者生存。在競(jìng)爭(zhēng)過程中我們會(huì)自然的與別人做比較。向上比則產(chǎn)生自卑激發(fā)動(dòng)力，向下比則產(chǎn)生自信收獲滿足！
? ? ? 有研究表明，在某方面匱乏的自卑者，往往會(huì)想盡一切方法在另一方面取得成功，從而去補(bǔ)償這種失衡，由其是當(dāng)這種匱乏會(huì)影響人基本需求的滿足。鮮花插在牛糞上的故事里，牛糞的營(yíng)養(yǎng)贏得了鮮花的青睞。所以自卑感是創(chuàng)造的動(dòng)力源泉。
? ? ? 還有一點(diǎn)，自卑者通常更謙卑，更容易接納他人意見，更容易擁有好的人際關(guān)系。
? ? ?自卑那么好？為啥會(huì)成為不舒服的字眼呢？因?yàn)樗拇_有副作用。
? ? ? 有些人有了錯(cuò)誤的觀念導(dǎo)致無(wú)法接受自我，又經(jīng)歷的眾多挫折，以至于雪上加霜，那么就蔫的無(wú)法起來(lái)了。而且還會(huì)變的敏感多疑，從而真正陷入到自卑的情結(jié)里去了而且越陷越深。
? ? ?正確的方法是，盡量保持好自己的樂觀，別沒事和周圍比，誰(shuí)老跟周圍比，也的比出情結(jié)來(lái)。多和自己比，比比每天的進(jìn)步。
? ? ? 還有一些人本身是自卑的，而表現(xiàn)卻是相反的。自大狂妄，暴虐強(qiáng)橫，為啥？掩飾自己內(nèi)心的虛弱和自卑，這就是有點(diǎn)補(bǔ)償過分了。
? ? ? 正確的認(rèn)識(shí)自己，合理的解釋周圍，才能掌控好自卑，讓它為我所用，而不是讓它失控狀態(tài)控制了自己，同時(shí)又被他人所利用。
（2）
? ? ? 最近甘肅發(fā)生了一件悲劇的事，自媒體里有人給弄出個(gè)“螻蟻說(shuō)”，在不探究真相的情況下，充分引爆了各大傳播網(wǎng)絡(luò)。如何做到的？利用某些捕風(fēng)捉影的所謂事實(shí)，放大了吃瓜群眾的情緒：憤怒。這種群眾的情緒是最容易被利用的，由此也出現(xiàn)了大量的讀著過癮解恨，而實(shí)際沒啥可信價(jià)值的民粹文，愛國(guó)文，如病毒般火燒全網(wǎng)，憤怒的力量的確很可怕。
? ? ? 其實(shí)，“憤怒”有時(shí)候還是挺有價(jià)值的。
? ? ? 多年以來(lái)，壞脾氣和天才之間的聯(lián)系一直讓人迷惑不解。有人研究過，從牛頓到貝多芬，很多天才似乎脾氣都非?；鸨?。而在科技圣地的硅谷也有很多這樣的人，但這并不妨礙他們建立起市值高達(dá)3千萬(wàn)美元的公司。
? ? ? 阿姆斯特丹大學(xué)的馬泰斯·巴斯（Matthijs Baas）做過一實(shí)驗(yàn)。他招了一組學(xué)生志愿者，故意讓他們發(fā)怒。有一半的學(xué)生被要求回憶某件讓他們憤怒不已的事情，并寫一篇與之有關(guān)的小短文?！斑@能進(jìn)一步加劇他們的怒火，但他們還沒有被逼到出離憤怒的程度?！彼f(shuō)道。另一半學(xué)生則被要求產(chǎn)生悲傷的情緒。
? ? ? 接下來(lái)，兩組學(xué)生要在一場(chǎng)考察創(chuàng)造力的游戲中與對(duì)方比拼。他們要在16分鐘里，盡可能多地想出能改善心理學(xué)科教育的方法。和巴斯預(yù)料的一樣，“憤怒”一組的學(xué)生能夠產(chǎn)生更多的靈感。他們的想法也更加有創(chuàng)造性，與其他參與者的重復(fù)率還不到1%。
? ? ?最關(guān)鍵的是，憤怒的志愿者們?cè)凇盁o(wú)序創(chuàng)新”（又稱“無(wú)結(jié)構(gòu)思考）時(shí)的表現(xiàn)也更加出色。假設(shè)你需要想出若干種磚塊的用途。雖然思路清楚的人也許能提出10種不同的用途，但要想發(fā)明一種新的用途，你的思維得更加天馬行空才行。
? ? ?從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，創(chuàng)造力不過是你的思維跳躍能力而已。“憤怒能讓你的身體更加積極地調(diào)用各種資源，讓你知道情況不妙，并促使你趕緊逃離這種狀況?！卑退拐f(shuō)道。
? ? ? 憤怒的源頭是杏仁核。杏仁核是一處杏仁型的結(jié)構(gòu)，負(fù)責(zé)識(shí)別我們身邊的威脅。
? ? ? 當(dāng)遇到憤怒的事情的時(shí)候，呼吸和心率都會(huì)加快，血壓也會(huì)大大升高。這些反應(yīng)是為了讓身體做好出擊的準(zhǔn)備，但它們還有其它的好處，如激發(fā)人們的動(dòng)力、給人們勇氣等等。
? ? ? 很早以前，人們就意識(shí)到壓制脾氣是有害的了。然后一組科學(xué)家做了一系列實(shí)驗(yàn)也表明壓抑憤怒容易導(dǎo)致高血壓。
? ? ? 而且憤怒還能讓人在談判中更占上風(fēng)。當(dāng)你產(chǎn)生攻擊欲望時(shí)候，面部表情會(huì)增加在對(duì)方眼中的力量，從而獲得更多利益。
? ? ?憤怒好處還是不少的，但是憤怒就如同一匹野馬，拉不好韁繩就會(huì)釀成不可挽回的災(zāi)禍。
? ? ?切記，一定要控制好。
（3）
? ? ? 還有一項(xiàng)研究表明，快樂的情緒下，讓人更容易處于危險(xiǎn)境地，更容易放松警惕。而情緒略微有點(diǎn)低落的人會(huì)更重視社會(huì)準(zhǔn)則和對(duì)他們的期望，因此會(huì)更加公平公正地對(duì)待他人。
? ? ? 每一種情緒無(wú)所謂好壞，他們的存在，都可能被他人所用，也能為自己所用。只要明白了他們是存在的，而且很容易對(duì)生活決策產(chǎn)生影響的，那么只有不斷的感知自己，認(rèn)知自己，立足現(xiàn)實(shí)，時(shí)刻保持對(duì)自己和周圍的覺察，才能在生活里做到游刃有余。
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