星期日
昨天沒(méi)游泳。本周一、三、四、五、日共游5次。
今天游泳，主要鍛煉體力，為自由泳做準(zhǔn)備。25米的泳池，蛙泳10圈，但每次到岸邊需要休息片刻。仰泳三圈。仰泳的體力還跟不上。
總共13圈多，但花費(fèi)的時(shí)間明顯減少，也就是說(shuō)，速度上來(lái)了，體力上來(lái)了，休息的時(shí)間少了。
最后，練了三半圈的自由泳。自由泳仍然是體力跟不上，且最多能游12米左右。和以前一樣，原地踏步呢。但我相信，這次一定比前兩次更為熟練。
隨著蛙泳和仰泳練習(xí)后體能的增加，自由泳說(shuō)不定啥時(shí)候就能從這邊游到那邊了。只要慢慢訓(xùn)練動(dòng)作和呼吸的配合，我相信再有幾次肯定就能成功了。
