看到學(xué)習(xí)的竅門，是不是覺得提高成績有辦法了？可以說是也可以說不是，這要用辯證來看待。對于長期是本能腦與情緒腦在支配的人來說那是沒用的。

當(dāng)然，這里的竅門對大多數(shù)人還是有效的。那我們就一起掌握學(xué)習(xí)的竅門吧。

由于我們意識處理信息的能力非常有限，所以它接收到的信息都是經(jīng)過潛意識過濾和篩選的，換句話說，我們身體所感知到的絕大多數(shù)信息都不會進入意識層面，意識和潛意識的差距就會形成模糊。
那么學(xué)習(xí)的竅門第一個關(guān)鍵詞就是“清晰”，也就是說把學(xué)習(xí)中的“模糊”變得“清晰”。
第一：消除學(xué)習(xí)模糊
模糊也源于前面的本能腦原始小人“力量大但缺乏智慧”的特點，只能粗糙地將一件事分為好與不好（反應(yīng)快、低耗能），無法做更精細的分析，所以凡事都是模糊的。又因為原始小人天生帶有模糊的傾向，它需要現(xiàn)代小人“理智腦”的幫助才能變得更清晰、理智。（過程長、耗能多）。
然而，優(yōu)秀的人喜歡做高耗能的事，比如學(xué)霸的秘決是愿意花時間在錯題本上或進步本上，集中精力攻克，對錯題背后涉及的知識點和學(xué)習(xí)習(xí)慣進入深入探究和反思復(fù)盤，直到徹底掌握相關(guān)知識。也就是消除模糊，制造清晰的過程。

在《刻意練習(xí)》中核心方法是，不要重復(fù)練習(xí)已經(jīng)會的，要不斷尋找那些稍有難度的部分。（也就是不要呆在舒適區(qū)，要去拉伸區(qū)，把模糊變?yōu)榍逦?/p>

學(xué)習(xí)如此，其實工作也是，凡事不要憑模糊的感覺判斷，要尋找清晰的證據(jù)，清晰地指導(dǎo)自己行事，把問題層層剝出，明確核心困難并專注于此。

第二，消除情緒模糊。
通過前面的7個小球我們了解了情緒波動的影響，所以先學(xué)會保持平穩(wěn)的情緒。人就是不喜歡主動耗能，受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單，這極符合人類不愿動腦的天性。我們要如何消除這種負面情緒帶來的痛苦呢？要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進入潛意識的機會，不給它變模糊的機會； 即使已經(jīng)進入潛意識，也要想辦法將它挖出來。當(dāng)你感到心里有說不清、道不明的難受的感覺時，趕緊坐下來，向自己提問。
到底是什么讓自己煩躁不安？是上臺演講，會見某人，還是思緒紛亂？具體是什么讓自己恐懼擔(dān)憂，是能力不足，準(zhǔn)備不夠，還是害怕某事發(fā)生？面對困境，我能做什么不能做什么？如果做不到或搞砸了最壞的結(jié)果是什么？一層層挖下去直到挖不動為止，讓情緒清晰透明，然后書寫下來，書寫當(dāng)前所有面臨的負面事件，因為書寫可以調(diào)動更多的的理性資源幫助我們整理思路，可以讓負面情緒得到一定的緩沖，使人慢慢恢復(fù)理智或理性。書寫后回答自己兩個問題，這個事件為什么會發(fā)生，我能從中吸取什么教訓(xùn)？

第三：消除行動模糊。
人一旦到了周末或自由支配時間時總是不自覺地選擇最舒適的娛樂活動，效率就會變差，一會兒想做這個一會兒想做那個，結(jié)果什么都開始不了。
行動力不足的真正原因是選擇模糊，因為做選擇是一件極為耗能的事情，應(yīng)對這種模糊的辦法就是，在諸多可能性中建立一條時間“單行道”，讓大腦始終處于“沒得選”的狀態(tài)，達到不用思考可以直接行動的程度，一定要寫下來，而且把娛樂活動也排上，寫與不寫是完全不同的。
行動力不是意志力而是清晰力，一切都只知道個大概，會很致命。如果人陷入了怠惰，懶散、空虛的情緒中動彈不得時，往往是因為大腦處于模糊狀態(tài)。

歸納起來就是：認知越清晰，行動越堅定。