相信很多人在求學(xué)路上，都遭遇過(guò)如下的學(xué)習(xí)生活場(chǎng)景：
我：“哎，最近干啥都沒(méi)動(dòng)力?！?br>
朋友/父母：“興許是太累了，休息一下。”
我：“嗯，可能吧。”
-我內(nèi)心OS：休息有啥用？再休息我成績(jī)更差，心情更糟了。
稍大一些，到大學(xué)階段，我們把這樣的狀態(tài)安上一個(gè)詞，叫“喪”。
但很可惜，多數(shù)人未想過(guò)喪的本質(zhì)原因是什么，總覺(jué)得它來(lái)了就會(huì)走，就像那啥一樣，不用管、也沒(méi)法兒管。
再大一些，畢了業(yè)、工作后，“喪”來(lái)得更頻繁了。最糟糕的情況是，感覺(jué)自己每一天都在“救火”，第二天又“失火”，生活仿佛攀上一個(gè)向下螺旋旋轉(zhuǎn)的滑梯，停不下來(lái)，于是把這段時(shí)期安上個(gè)名字，叫“事業(yè)低谷”或“遭遇瓶頸”。
再大一些，成了家，到上有老、下有小的年紀(jì)，會(huì)猛然在夢(mèng)中驚醒，不知道該如何突破生活困境，也不知這樣走下去，家庭會(huì)面臨何種境遇。
于是反問(wèn)自己：年少時(shí)向往的詩(shī)和遠(yuǎn)方，為何越走越茍且？
人生若能倒帶，恐怕多數(shù)人會(huì)選擇重回那夢(mèng)開(kāi)始的地方。
但，如果沒(méi)想明白問(wèn)題出在哪里，即便回到過(guò)往，我們也只會(huì)一遍遍復(fù)制現(xiàn)下的生活，從莫名的喪，走到情緒低迷、事業(yè)瓶頸，以至于后來(lái)的人生低谷。
問(wèn)題出在哪兒呢？肯定不是諸如天賦、生來(lái)如此、時(shí)運(yùn)不濟(jì)等這樣玄之又玄的原因。
讓我們此刻回到本篇開(kāi)頭提到的生活場(chǎng)景，稍加回憶，會(huì)發(fā)現(xiàn)，在中學(xué)時(shí)期，每當(dāng)說(shuō)出“提不起勁兒”，或“沒(méi)動(dòng)力”時(shí)，根本原因不是身體累，而是心累。
對(duì)于一名學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)法突破、對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣、很努力但看不到成效...是最常見(jiàn)的心累的原因。
這種情況可以稱為“學(xué)習(xí)低谷”。在如今的我看來(lái)，那時(shí)刻的學(xué)習(xí)低谷，是后來(lái)遭遇人生低谷的本質(zhì)原因。
從第一次遭遇學(xué)習(xí)低谷，到后來(lái)的人生低谷，我們?cè)谶@期間有很多次機(jī)會(huì)逆風(fēng)翻盤(pán)。但很可惜，每一次遇到低谷，基本都會(huì)思維混亂，不是主動(dòng)放棄，就是選擇當(dāng)鴕鳥(niǎo)，期望它能自動(dòng)消失。
事實(shí)上，它不會(huì)消失，只會(huì)換個(gè)馬甲重新出現(xiàn)在生活里。
比如，跳不出學(xué)習(xí)低谷，學(xué)業(yè)路會(huì)受阻，自信心嚴(yán)重下降，并且明明是考不上好大學(xué)，還騙自己說(shuō)，學(xué)習(xí)不是一切。
工作后，基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)不過(guò)關(guān)，又狠不下心來(lái)重新扎實(shí)基礎(chǔ)，或者再一次遇到職場(chǎng)上的學(xué)習(xí)低谷，就跳不出事業(yè)低谷。無(wú)論在發(fā)展或收入上，都會(huì)遇到捉襟見(jiàn)肘的時(shí)刻，這就是人生低谷。
如何在短期內(nèi)突破學(xué)習(xí)低谷、收獲信心，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)人生躍遷？這便是核聚老師在考霸第三節(jié)預(yù)熱課里核心解決的一個(gè)問(wèn)題。
聽(tīng)完這節(jié)課，我發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候我們都經(jīng)不起自我反問(wèn)。
不信？試試用如下幾個(gè)問(wèn)題，做自問(wèn)自答：
-我最近狀態(tài)不好，提不起勁兒。
-為什么？
-因?yàn)閷W(xué)習(xí)不見(jiàn)成效，還不如好好玩兒。但真的撒手放開(kāi)玩，又不甘心。
-那為什么會(huì)不見(jiàn)成效呢？剛開(kāi)始就這樣嗎？
-剛開(kāi)始不這樣，后來(lái)學(xué)著學(xué)著，前面的知識(shí)就忘了。
-那為什么不回過(guò)頭來(lái)復(fù)習(xí)？
-哎呀，哪有時(shí)間去復(fù)習(xí)？那么多科目還沒(méi)看呢，人家xxx都學(xué)到xx章了！
-那你不是說(shuō)，現(xiàn)在學(xué)也看不到成效嗎？
......
看起來(lái)有點(diǎn)兒精分，但這樣問(wèn)著問(wèn)著，就知道問(wèn)題的關(guān)鍵是在于一個(gè)“忘”字。
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，當(dāng)我們完全學(xué)會(huì)一個(gè)知識(shí)之后，我們的大腦就開(kāi)始慢慢遺忘它。
20分鐘后，這個(gè)知識(shí)只剩下58.2%。這就意味著，如果想要讓這個(gè)知識(shí)內(nèi)化成身體的一部分，就得隨時(shí)隨地復(fù)習(xí)。
而學(xué)習(xí)低谷的出現(xiàn)，就是因?yàn)?，我們不停在往前追趕，期望能一口吃個(gè)胖子，結(jié)果邊學(xué)邊忘、學(xué)完忘完，看似付出很多時(shí)間和精力，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)收獲很小，于是就陷入情緒上的焦慮、絕望與自我懷疑。
核聚老師說(shuō)，打破學(xué)習(xí)低谷的方法就是“高頻回顧”。若想極速前進(jìn)，必須高頻回顧。
而暴力突破學(xué)習(xí)的核心思維程序就是：把目前手頭上的資料或書(shū)籍從頭學(xué)起，一小節(jié)一小節(jié)向前推進(jìn)，完全把握住第一個(gè)小節(jié)的內(nèi)容之后，再學(xué)習(xí)第二個(gè)小節(jié)，如此循序漸進(jìn)，一點(diǎn)點(diǎn)向前推進(jìn)，再高頻回顧復(fù)習(xí)。
這是唯一一套高效學(xué)習(xí)的方法，沒(méi)有第二種方法。
其實(shí)，截至第三節(jié)預(yù)熱課，我的收獲已經(jīng)很大了，比如知道費(fèi)曼讀書(shū)法是什么；如何使用進(jìn)步本；一套通用的學(xué)習(xí)思維模型，在短期內(nèi)突破任何考試；一套暴力突破學(xué)習(xí)低谷的核心思維程序...
但知道還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，最重要的還在于實(shí)踐與練習(xí)，讓它內(nèi)化為自身的習(xí)慣。
我已經(jīng)脫離考試好多年了，目前也脫離了職場(chǎng)。雖不用考試，但人生處處在考試，不是嗎？比如目前，我想要隨著孩子的成長(zhǎng)，讓自己重新學(xué)習(xí)寫(xiě)作、寫(xiě)故事。
寫(xiě)作沒(méi)有考試。寫(xiě)出的作品受不受人喜歡，這是一名寫(xiě)作者要接受的唯一挑戰(zhàn)。但學(xué)習(xí)寫(xiě)作基本方法、文筆習(xí)練，甚至每一次的文章發(fā)表，都是在學(xué)習(xí)。
比如現(xiàn)在我寫(xiě)這篇課后復(fù)習(xí)，會(huì)盡可能避免寫(xiě)成流水賬，我的收獲、點(diǎn)滴進(jìn)步或進(jìn)步空間也會(huì)編入進(jìn)步本，遇到一些特別難懂的專業(yè)書(shū)，就學(xué)著用費(fèi)曼閱讀法來(lái)攻克它。
遇上一場(chǎng)上不封頂?shù)膶W(xué)習(xí)狂歡，就無(wú)懼任何學(xué)習(xí)低谷。因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)，低谷的存在是為了讓自己擁有超越自我的機(jī)會(huì)。
除非如此，我們不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能有多大！
