大家好，這里是暖暖蒔光電臺，我是Danny。我是清華大學(xué)積極心理學(xué)認(rèn)證指導(dǎo)師的培訓(xùn)學(xué)員。傳播幸福的科學(xué)讓你們收獲幸福與美好是我的追求和使命。每天10分鐘，期待能夠與你幸福相遇。
今天我們聊一下樂觀金字塔的第三層：樂觀的解釋風(fēng)格。
學(xué)齡前兒童還不具備反思自己思維的能力，之前教過的ABCDE顯然不適用。
可是他們十分留意他人的解釋風(fēng)格，會像一臺超級復(fù)印機那樣復(fù)印父母的解釋風(fēng)格。父母先調(diào)整自己成為樂觀的解釋風(fēng)格是大前提，在此基礎(chǔ)上我們來看看如何在游戲中讀懂孩子的心思，并巧妙地運用故事的力量培養(yǎng)他們樂觀的解釋風(fēng)格。
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孩子具有神奇的想象力
一位母親曾把自己似乎頗有幾分神童天賦的9歲兒子帶到愛因斯坦面前，問怎樣才能讓孩子把數(shù)學(xué)學(xué)得更好。愛因斯坦回答說：“試著給他講些故事”這位母親堅持問關(guān)于數(shù)學(xué)的問題。愛因斯坦說：“如果想讓他聰明和有智慧，講更多的故事”。
在愛因斯坦看來，想象力是進步之源，任何偉大發(fā)明都需要一顆富有想象力的心。而幼年的孩子天然就有無窮無盡的想象力，它就是鏈接物質(zhì)生活和精神生活之間的彩虹橋。對于孩子來說，想象的世界與日常生活一樣真實。
如何用故事構(gòu)建孩子的樂觀？
第一，意象對話
你們可以留意到在孩子畫畫的時候，搭建積木的時候，翩翩起舞的時候經(jīng)常念念有詞，在你陪伴孩子玩耍的時候，不要盯著他們完成的作品好不好看，那不重要。請你仔細(xì)聆聽他們的話語，結(jié)合他們作品的內(nèi)容和細(xì)節(jié)去了解他們想要表達(dá)什么。
不擅長言語表達(dá)的他們，會在游戲中反映自己真實豐富的內(nèi)心世界，透過游戲或者藝術(shù)作品的呈現(xiàn)，你可以更好的了解他們?nèi)绾慰创徒忉尙F(xiàn)實生活中的事件。
有一次，我觀察到女兒拿著一個一個小積木說：“排好隊，一個接著一個?！?/p>
我就知道她在描繪自己的幼兒園生活，通過這些細(xì)節(jié)我可以了解孩子在幼兒園里，老師或者同學(xué)是如何和她溝通的，她有怎樣的體驗。
同時，我們可以適當(dāng)?shù)膮⑴c進孩子的故事里。我當(dāng)時拿了一些積木在她的幼兒園游樂場的地方搭建了一個游泳池，我知道她喜歡游泳。但當(dāng)時在冬天，我沒法真的帶她去游泳，我就用積木給她搭建了一個。
她十分高興，慢慢地給這個游泳池放入了滑滑梯，還有許多一起玩耍的小朋友，他們正排著隊準(zhǔn)備游泳呢。
在這個過程中，我和女兒不是在真實的世界里對話，而是在構(gòu)建的虛構(gòu)故事中完成了一種“意象對話”。
這些積木都被賦予了角色和意義，哪怕是虛構(gòu)的故事情節(jié)，女兒一樣可以感受到真實世界里游泳時的快樂。
如果你的孩子在幼兒園上學(xué)遇到適應(yīng)的問題，你也可以通過游戲參與進她的故事里，改變故事的劇情，孩子也許就改變了對上幼兒園這件事的感受了。
孩子們通常會把內(nèi)心的恐懼、擔(dān)憂、快樂等等情緒投射在一些內(nèi)心想象的動物或者故事的角色身上。這些角色就是孩子心中情緒的意象，利用意象的對話可以協(xié)助孩子減少負(fù)面的情緒和認(rèn)知。
當(dāng)我女兒剛開始可以在白天自主上廁所后，到了晚上她也不愿意用尿片。
在當(dāng)時她的確還沒有能力晚上不尿床，當(dāng)她掙扎著晚上不愿意穿紙尿褲睡覺的時候，我不能直接逼她。
一方面她會擔(dān)心自己還尿床，覺得自己很羞愧，另一方面要她穿，她又感知自己很無能。因此我需要協(xié)助她移除內(nèi)心的羞愧感和不安，改變她對自己穿紙尿褲就是無能的想法才行。
當(dāng)時，我是這樣和女兒說的：“你知道嗎？你的身體里住著好朋友佩奇，佩奇白天不睡覺，她會在你想要上廁所的時候提醒你快點上廁所了，但是到晚上，你的好朋友佩奇也要睡覺了，她睡著了就沒辦法提醒你上廁所了。
所以，你晚上不知道要上廁所不是你的錯，是小佩奇也一起睡著了而已。等你再長大一些佩奇也會跟著長大，她會在晚上也就學(xué)會提醒你上廁所了?！?/p>
孩子的顧慮和羞愧感終于被移除了，她很信任她的佩奇好朋友，所以她理解了佩奇能力的有限，而不再認(rèn)為是自己無能會尿床，而且她知道她的佩奇會長大的，她的能力也是會長大的。
如果你不太會編故事也沒關(guān)系，可以平時收集一堆具有積極樂觀導(dǎo)向的繪本和故事。
如何用故事構(gòu)建孩子的樂觀？
第二、心理戲劇的運用
為什么懂了這么多道理還過不好一生？因為人不是根據(jù)知識去行動的，而是通過過往的經(jīng)驗下意識的去行動的。
當(dāng)孩子大一些，你完全可以帶著孩子去扮演繪本，故事里面的角色，在扮演的過程中，孩子會產(chǎn)生新的體驗。
我們稱這種體驗叫糾正性的體驗，人要改變，需要改變的是真實的體驗。
潛意識的大象喜歡熟悉的東西，因此如果沒有體驗過新的經(jīng)驗的好處，它就會保持原來的思考和行為模式。
例如，不善于交際的孩子真實生活中無論懂多少大道理都不敢主動去和其他孩子玩。
但是在家里，他扮演角色沒有后果十分安全。當(dāng)他扮演善于交際的故事角色，他會產(chǎn)生一種全新的體驗，就是原來善于交際的孩子是這樣說話的，是這樣和別人相處的，一旦這種真實體驗產(chǎn)生，潛意識的大象就會有嘗到了甜頭，當(dāng)這種扮演不斷發(fā)生，就會成為熟悉的模式植入孩子的潛意識里。孩子在真實的世界中也會沿用這種模式去生活了。
最后問問大家晚上臨睡前都會和孩子做些什么呢？
與孩子睡在一起的幾分鐘，可能是一天里最寶貴的時間了。我們可以和孩子回顧一天中發(fā)生的事情，重點回顧和發(fā)現(xiàn)每天發(fā)生的好事，之前節(jié)目中教過大家每天記錄三件好事的方法，對于年幼的孩子，就可以問問他們一天中都有哪些覺得好玩開心的事情。
孩子昏昏欲睡的時刻正是進入大腦a波段，我們說的接近催眠的狀態(tài)離他們的潛意識越來越接近，如果睡前回憶快樂的事情，或者給孩子消極事件做積極的引導(dǎo)和樂觀的歸因。
孩子睡前擁有的思維具有豐富的視覺想象，會成為他們睡夢中的題材。
你可以利用這段時間讓孩子的噩夢變成美夢的。
這里是暖暖蒔光電臺，我是Danny。
故事是很有力量的！
我們帶著孩子坐上樂觀的小船在故事情節(jié)的跌宕起伏里航行，一路體驗豐富有趣的人生風(fēng)景。
花木蘭代父從軍后，我們學(xué)會了勇敢和孝順；
愚公移山后，我們學(xué)會了堅毅和刻苦；
當(dāng)《一片葉子落下來》后，我們懂得了生死如四季交替和生命的意義。
再昂貴的玩具也無法進入孩子的生命故事里扮演積極的角色，孩子不差玩具而是需要你。
請在一次次愛的陪伴里，把樂觀播種在孩子的心里。
今天的分享就到這里，期待你的持續(xù)關(guān)注哦。
