《健康心語》（完本? 謝絕轉(zhuǎn)載）連載（1）

卷首語（代序）

促進健康，助人律己，傳播知識，知行合一！共勉

說起此書成冊之事，又好像是“命中注定”（此論將于書中揭秘）！按說，算是無心之作。但，若非要從絕對上講，那就算是有心之作了。

本書是冠脈支架病友的康復(fù)實錄，大有同類病癥的朋友之康復(fù)實用手冊之功能（用）；尤其是作者毫無掩飾地剖析自己、以極其坦誠、坦蕩之胸懷、語言而毫無諱言地回顧與挖掘病癥發(fā)生發(fā)展之根源，且勇于坦白自己是個裝了一枚心臟支架（前降支裝一個）的人，確實應(yīng)該得到必要的尊重。筆者亦自慰，決不是非份之想。

本書的價值，恰恰體現(xiàn)在是裝了心臟冠脈支架的病友的切身體會、真情實感、真情流露、真實故事之心理路程之陳述與剖析！這個，亦是其他任何身份的作者都無法替代的優(yōu)勢，尤其難得，是需要極大的勇氣方可得。

此書此作意義，正如江西中醫(yī)藥學會常委李林雅主任所講：“這個太有意義了，非常有價值！以病患者現(xiàn)身說法的方式方法談心腦血管癥的來龍去脈、發(fā)病機理、癥狀、特點、反應(yīng)、感受、感覺、感悟！從當事人的角度談得失、論成敗、徇源頭、找原因、知嬗變、感信號、懂痛苦、汲教訓！從而痛定思痛、痛改前非、知恥后勇、刻苦學習、努力鉆研、躬身踐行、驗證所悟、收獲健康！”

李主任又說：“無論是從冠脈支架病友的康復(fù)實踐，還是本書的作者（患者）達到的效果來說（效果均以不同時期的醫(yī)院檢驗報告為證，以確證客觀真實），都是極不簡單的！更別說還特別有心總結(jié)康復(fù)經(jīng)驗，再花時間匯編成書（冊），更是少之又少，尤其得珍惜、值得學習、值得點贊，值得人們尊敬！”

李主任還說：“真的是特別好！以往的同類資料（訊），大多是醫(yī)生（醫(yī)務(wù)人員）等專業(yè)人士所做，亦多從病理、藥理角度普及相關(guān)知識（常識），多從案例共性角度敘述與警示。當然，也是有價值的，自然也是毋庸置疑的科學（研）成果。現(xiàn)在，有了這么一本書，真的是值得肯定、借鑒、學習與推廣，以惠及更多的有心之人，用于警醒、警示、掃盲，建立健康意識，豐富康復(fù)養(yǎng)生知識，提高生活生命安全與質(zhì)量。”

李主任進一步說：“該書通篇一直秉承客觀事實、以負責任的態(tài)度、平實而通俗的語言娓娓道來。通過作者（患者）現(xiàn)身說法、親身感受，以現(xiàn)場感而增強可讀性、體驗感和警醒警示，意義非凡！”“期待早日付梓，早上書架，早早惠及大眾！”

此書是在一種什么樣的情況下“出生”的呢？本人現(xiàn)在就“老實交待”一二：

洋光是在一種“無知無畏”的情況下發(fā)病、住院、搶救、手術(shù)的，與此同時，也在醫(yī)生護士的“呵護”、責罵、教訓之下開始有了點心腦血管知識啟蒙，隨著出院、康復(fù)，開始努力惡補相關(guān)知識（常識），病休假后上班，在有心與內(nèi)行的同事廖XX女士的悉心且專業(yè)的引領(lǐng)下，慢慢熟悉與掌握了一些康復(fù)知識，慢慢建立了健康意識，也就更加有了“覺悟”，自此，走上了踐行良好習慣之路。

一年中，嚴格按照所掌握的相關(guān)知識與技能，在極力改變原有錯誤習慣、不良生活陋習的同時，進行有計劃、有步驟的針對性訓練（鍛煉）。經(jīng)過踐行，無論是從筆者體力體能的感覺上，還是作息規(guī)律的規(guī)范上，都有了“煥然一新”地感覺。特別是身體與血液血糖等諸多指標，經(jīng)周年體檢驗證后，基本達到了預(yù)期的康復(fù)效果，有些指標甚至趨于理想（標準）化！經(jīng)此一“變”，使筆者更加增強了追求健康生活、提高生活與生命質(zhì)量的信心與自覺。

鑒此，為加強自我監(jiān)督，在XX開了個公眾號并以周年紀念的形式開始“日更”，主要的目的就是“自律”（打卡）；經(jīng)過一段時間的運行，有了不少粉絲，亦獲得不少鼓勵，還結(jié)緣了一些同道（?。┱摺４蠹覟榱私】蹬c快樂，相互鼓勵、相互學習、相互監(jiān)督，共同康健，一致反應(yīng)取得了良好效果。后來，不經(jīng)意回看時，“偶然”發(fā)現(xiàn)積累了不少資料，后又在一有心朋友提示下，認為實有必要整理出來，匯編成冊。一方面可形成自己的理論成果，另一方面可為有緣人提供有參考價值的經(jīng)驗。所以，本書有明顯的“日更”痕跡。雖有此痕，但，并非“硬傷”，恰恰是其真實性特點的有力體現(xiàn)。故，亦有意保留原來的時間演進與發(fā)展變化，特對此予以說明。

當然了，既然成書，則必須尊重成書“規(guī)矩”，總不能不加修整地原樣“搬家”，故，也分版塊進行了歸納（類）處（整）理，此為本書的另一特點。

更何況，本書主旨立足于“可參照”、“可學習”、“可操作”；由于不是專業(yè)人士的學術(shù)成果，而不像專業(yè)作者那樣以“理論性”、“系統(tǒng)性”見長，亦未刻意追求文本語言的華麗、理論或?qū)W術(shù)的高深，而重在經(jīng)驗、重在實踐、重在效果，當然，也在理論、系統(tǒng)（體系）上做了有益的嘗試，且提出了自己的理論框架，可謂是理論成果了。故，本書亦非胡言亂語，更非兒戲之作。

是否有預(yù)期的價值與效果，尚需事實檢驗。

無論如何，于付梓之際，雖廖廖幾言，亦借此機會感謝一番......

還要衷心感謝在此過程中關(guān)心、探視探望的親朋好友們給予的強大親情與心理支持撫慰，使得洋光順利戰(zhàn)勝病痛病魔的折磨而幾于完全康復(fù)；感謝文壇名宿、老鐵朱老師（宣嬌2018）的引領(lǐng)、提示，進而促成本成果。

期待有緣人閱讀、借鑒、實踐、分享，從而擁抱健康、擁抱幸福，擁抱快樂！是為序。