訓(xùn)練計(jì)劃更新

1.cl給的第一套資料按照順序去做，大部分基礎(chǔ)的他偶讀帶我練習(xí)過(guò)了，在練習(xí)前，先把內(nèi)容過(guò)一遍，然后定制練習(xí)多少，然后“脫稿”鍛煉

2.關(guān)于昨晚他給我對(duì)解剖學(xué)的建議，讓我對(duì)一些練習(xí)或者生活過(guò)程中用的比較多的肌肉和骨骼有一個(gè)大概的了解即可，不用太過(guò)細(xì)到很小的肌肉和神經(jīng)。翻了一下手頭相關(guān)書(shū)籍：

《普拉提解剖》

《普拉提全書(shū)》、《瑜伽與普拉提綜合練習(xí)摘要》這兩本有標(biāo)出針對(duì)動(dòng)作所用到的肌肉

《普拉提全書(shū)》還有標(biāo)明鍛煉目的

早上看了下基金，之前一個(gè)基金經(jīng)理推了一個(gè)基金給我，打開(kāi)一看，呵呵…不如我買(mǎi)的，想到當(dāng)初他說(shuō)我買(mǎi)的不好，比黎吧啦～打嘴巴，我買(mǎi)的比她推薦的漲的還多還牛，虧了三百多，果斷賣，她的企業(yè)微信我也果斷刪，以前的我會(huì)很慫的，覺(jué)得這這樣不好呀，別人怎么看我呀～我現(xiàn)在就要鍛煉，我不管別人怎么看我！?。《鄮状?，應(yīng)該可以越來(lái)越有免疫力的…像個(gè)獅子一樣吧～發(fā)光發(fā)亮～我在發(fā)熱發(fā)亮～～～～～

上午六點(diǎn)的鬧鐘，我很喜歡賴床，然后我就在想，我怎么樣可以不賴床然后可以關(guān)掉鬧鐘就醒過(guò)來(lái)呢，然后我就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)嘻嘻，打開(kāi)手機(jī)，看下微信，本能的看下他有沒(méi)有給我留言啊，然后看看他的簡(jiǎn)書(shū)有沒(méi)更新，看看他的文字~然后看看小紅書(shū)，一般早上我看小紅書(shū)最近都是看一些有什么運(yùn)動(dòng)， 有什么勵(lì)志的一些學(xué)習(xí)對(duì)象，其實(shí)大概看個(gè)不到五分鐘，其實(shí)腦子就喚醒了

大概兩個(gè)禮拜前，我就坐同事車去上班，然后我是起來(lái)先洗漱化妝換好衣服再鍛煉，發(fā)現(xiàn)我弄完，只剩下那十幾不到二十分鐘的鍛煉時(shí)間，你靜坐，放松，再去做動(dòng)作，外面已經(jīng)在喊你的名字了，于是，我決定對(duì)調(diào)吧，要不，其實(shí)洗漱那些，我是可以很快的，而且也可以鍛煉下快速洗漱化妝呀~我發(fā)現(xiàn)這樣子之后，我的時(shí)間充裕了好多，其實(shí)我大概二十分鐘左右可以搞定的，所以，我這兩天都在六點(diǎn)二十前必須要開(kāi)始鍛煉了，七點(diǎn)二十是我的截止時(shí)間，完全是充裕且不慌不忙，而且非常身體非常享受

昨晚他帶我練習(xí)那三個(gè)動(dòng)作，我今天回憶他所說(shuō)的口令去做，開(kāi)心的是，我一直自認(rèn)為我記憶力不好的人，居然我記住了九成以上他的要求，我很喜歡這樣子，知道怎么做，然后不用一直盯著書(shū)本或者視頻去看，那樣鍛煉對(duì)我來(lái)說(shuō)，既記不住也感覺(jué)特別的煩躁

今天上班，沒(méi)什么特別的，常規(guī)的工作，有時(shí)間我就刷下題，或者是看看書(shū)本的文章，雖然我還是有點(diǎn)心酸。抱抱自己

舍不得，就算他心里沒(méi)有完全沒(méi)有我，但是說(shuō)分開(kāi)，不是親密關(guān)系我還是很難過(guò)和忐忑，保持著這種不上不下的關(guān)系對(duì)我而言就是繃著一根弦，等著他哪天來(lái)說(shuō)他有新的關(guān)系…到那時(shí)，我和這會(huì)兒被出軌，其實(shí)真的沒(méi)區(qū)別…而且等他宣布的這段時(shí)間我還要不經(jīng)意的痛苦，可能，我很絕對(duì)，是吧？但是換作其他人，在我這個(gè)位置，我想，你們也會(huì)想既然都是痛，要不短痛吧。

呼～還有43分鐘，那么特別的日子…我真的…

再見(jiàn)了，祝福你，也祝福我自己