1.我覺得我的元認(rèn)知能力不強(qiáng)。在反思別人的感情問題時(shí)，我的元認(rèn)知能力更強(qiáng)一點(diǎn)。在看到一本書的言外之意上，我的元認(rèn)知能力更強(qiáng)。

2.特別是人際關(guān)系的即時(shí)反應(yīng)上，需要刻意運(yùn)用元認(rèn)知能力。在學(xué)習(xí)一門功課和一門技能時(shí)更應(yīng)該刻意運(yùn)用元認(rèn)知能力。

3.冥想；運(yùn)動(dòng)；把自己想的寫出來；多與人交流，鍛煉即時(shí)反應(yīng)能力。

4.自己先做好，然后耐心與他們交流，多交流幾次，多換幾種方法交流——舉例子、講道理、真心關(guān)心他們的內(nèi)心。

5.我男票……無論被逼多狠，幾乎不說傷人的話；如果一件事情需要做，就會(huì)盡快把事情做好，而不是拖延。我學(xué)到的是要多運(yùn)動(dòng)；多反思自己；要持續(xù)做一件事情；不能光說，不做。