沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底

【月度成果&溫馨時刻】

一、健康：堅持早上只補充蛋白質牛奶，其他兩餐能少吃點就少吃，但是一點要吃點。堅持早起，本月只跑了三個520（北京天壇，錢塘江，西湖），繼續(xù)修復韌帶中，最后一周凍傷了腰。

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二、家庭：帶孩子一起回老家看望父母，一家人逛街給我提前過生日，外出聚餐給爹爹過生日，吃U你。

三、效能：連續(xù)七天與易效能團隊和小伙伴們一起，1.15-16在北京一階線下課做義工教練，帶226期北京班5組；18-20日參加二階線下培訓。個人效能持續(xù)精進中。

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四、財富：公司進入業(yè)務操作階段。1月感召4位朋友，進入易效能線下課堂。

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五、休閑：很孩子一起看了兩次電影《極速蝸?！?。

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六、覺察：番茄工作法的使用還需要用100天的連續(xù)練習來鞏固。

七、社交：通過參加兩次易效能線下課和第一次易效能同學會，又認識了很多高能教練和優(yōu)秀小伙伴。1月26日參與主持90天踐行，線下交流加深了216班同學與教練之間的感情。

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八、成長：書看的少，聚焦《心力管理》《故事課2》，每周都至少一次通過每次會議和分享來促進輸出。主動擔任二階班委，宣傳組長工作。

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【下月大青蛙】

心理效能大綱（線下分享｜書本大綱）；

聯系出版社了解情況；

認真踐行好習慣養(yǎng)成（早起，運動，反思，冥想），真正影響到10個人；

簡書日更；

【感恩分享】

感恩易效能團隊和葉老師的支持，感恩天使Y01班班委們的付出！感恩216團隊的幫助、踐行伙伴們的相互促進；

感恩二階39期班委們的信任與鼓勵，讓大家的踐行更有動力和信心！

感謝朋友們以及家人的支持與陪伴。

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