我有一個什么樣的需要。

回憶有沒有這個需要，在生活里你抓誰來滿足這個需要？

可以繼續(xù)深入覺察，這個人是否滿足了你的需要，下場如何，如果是自己滿足自己，滿足了如何，沒有又如何，和別人有什么區(qū)別？

圖片發(fā)自簡書App

1，我有一個恨恨的，咬緊牙關(guān)，君子報仇十年不晚的需要。

小時候的我，在學(xué)校被欺負我就這樣，后來家里出事我媽說，讓我長大了幫爸爸打官司，我也是這樣的發(fā)誓，但是后來都沒有實現(xiàn)，沒有做到，不了了之，再到后來就形成了我三分鐘熱度，以及想的好，做的少，只想不做，慢慢就放棄的模式。因為反正做不到也沒關(guān)系，有什么？？

2，我有一個紋眼線的需要。

十年前在哥哥手機店里幫忙的時候，有個姐姐就紋眼線了，我其實特別羨慕，但是我不敢，覺得那樣的女人，化妝的，整容的女人都不好，都很愛慕虛榮，但是這個姐姐不是壞女人啊，不過我認為，我們認為她很有心機，很有城府，我也就認為這樣的人不單純了，總是說自己眼睛大，不用這些的。

3，我有一個開心幸福的需要。單純的開心幸福。

我媽媽是這樣，我不信，覺得是假的，假寬恕，覆蓋。

4，我有一個不停的說的需要，但是說太多了，讓人厭煩。該閉嘴了。閉嘴的需要。

爸爸媽媽之間什么都不說，我覺得那樣不好，我就什么都說，馬上想起什么話就說，使勁說，心里的話，有的沒的都說，讓人煩死了。

還是那樣，相信，同時在閉嘴和說之間繼續(xù)覺察，能做到游刃有余，該說說，不該說閉嘴。