談笑有鴻儒，往來無白丁

今天參加了公益督導，竟然因錯過了幾分鐘時間而心中有點戀戀不舍，可是也讓我看到了自己竟然那么的珍惜這場公益督導，盤點以下我的收獲。

一，邱老師做咨詢

來訪者石老師：分享她的故事

咨詢師邱老師：摘要語言。……說說迷迷糊糊，什么叫做淺睡眠？

來訪者：分享近段影響她睡眠的外界環(huán)境因素。

咨詢師：……想要睡多長時間比較好？

來訪者：7小時左右

咨詢師：你實踐過睡過這么長時間嗎？

來訪者：有，………饑一頓，飽一頓，不想這樣，想均勻。

咨詢師：要是沒有這場督導，你會干些什么？

來訪者：依然干工作。睡不了。

咨詢師：這一天你都是怎樣照顧自己的？

來訪者：………

咨詢師：（自我暴露）喜歡夜深人靜。

來訪者：（覺察到了自己）不是我內(nèi)心不想睡，如果真的想睡，會睡不著嗎？

咨詢師：怎么會想到這呢？

來訪者：………內(nèi)心想睡。如果真的想睡，會睡不著嗎？

咨詢師：（自我暴露），你請我吃早餐，我就請你吃夜宵。

來訪者：（頓悟）是不是太規(guī)矩了？

咨詢師：………你堅持多久了，怎么做到呢？

來訪者：冥想………

咨詢師：是什么讓你想到這了？這樣的效果。你預計會占百分之多少呢？

來訪者：要睡美容覺。信念和想法。預計有50%。

咨詢師：以前你試過嗎？

來訪者：定七天小目標。電子產(chǎn)品不看。……允許有書，助睡加濕器。冥想清空自己，放松自己………

咨詢師：如果這樣堅持做到了，效果預計是多少？

來訪者：70%到80%。

咨詢師：假如出現(xiàn)了影響你的計劃的狀況，你會怎么做？

來訪者：………

咨詢師：說到這。你的感受咋樣？

來訪者：清晰有思路，今晚就去做。（目標一小步）

咨詢師：七八天堅持這樣做完后會是什么情況？

來訪者：……………

咨詢師：今天聊的話題，你感覺怎么樣？

來訪者：以前。只想沒有做，就像寒號鳥………

咨詢師：時間到了，你還有什么想說的？

來訪者：內(nèi)心有就是不執(zhí)行，咨詢師引導者更清晰了去做些什么

二.收獲

1. 邱老師扎實的基本功。讓她從容自由，各種焦點理念和技巧，問話，信手拈來，變化多端。成果問句。量評問句，奇跡問句，假設問句。應對問句，例外問句，贊美，差一個問題。差異問句。傾聽，自然同理。一般性回應。明確性回應。重新建構(gòu)。

焦點的理念，技巧，讓邱老師運用的行如流水?？此戚p松的話聊，卻有一種清高云淡。讓來訪者解決了她想要的。

特別是評量問句。不是一般的1分—10分去評定的。而是用了預計百分之多少？變化多端。讓我想到了，還有昨天的當老師的評量問句。把兩個有因果關(guān)系。但不是一個向度，讓我放在一個量尺上讓我去評定。在上面找到了平衡點。

最后邱老師就像一個指揮家。在結(jié)尾處。爽快的畫了一個句號。

2.如邱老師，所說。放低了自己的期待。卻能收獲到不一樣的效果。

3，不得不………變成了我選擇………

4.睡覺要清空大腦，就如做咨詢要專注當下想做的。

5.“沒有感受如何去做咨詢?！?/p>

就用好奇的態(tài)度，引發(fā)他的思考和愿意表達的欲望。

6，那種情況下還想聊下去？這個過程是什么樣子？是什么想讓你聊？雖然沒有答案，咨詢師能兜著住，陪伴，共情，傾聽與理解。

7，能生慧，定能生智。

8.穩(wěn)是定海神針。

9，咨詢師都有自己的風格，作出的咨詢感受不同。但扎實的基本功是相通的

10，在督導上，那些優(yōu)秀的老師們展示了她們獨特的視角。知無不言，言無不盡。都是他們歷經(jīng)幾百場的約練實戰(zhàn)的肺腑之言。洗盡鉛華，樸實無華。

看著這些優(yōu)秀老師們的真人。在那里認真的聽著，記著。對我這個小白是一種精神鼓舞，他們?nèi)绱藘?yōu)秀，還在虛心的參與，我怎能不珍惜這美好的難得的時光。