365天冥想計(jì)劃介紹
第一周主題：安定
Day1：安定身心，和自己愉快相處
Day2：定的感覺(jué)，就是這么自信
Day3：我心如海，亙永平波
Day4：所有問(wèn)題，都要自己去找答案
Day5：煩躁，才是安定的最佳好友
Day6：春來(lái)我要深扎根，長(zhǎng)成一棵參天樹(shù)
Day7：安定身心，復(fù)盤(pán)一周
第一周冥想總結(jié)：活在當(dāng)下，安如磐石
第二周主題：簡(jiǎn)單
Day8：生命，不過(guò)是一呼一吸
Day9：抓住本質(zhì)，簡(jiǎn)化思考，相信直覺(jué)
Day10：像莊子一樣，在天地間逍遙
Day11：巴菲特：堅(jiān)決不做多余的事
Day12：體悟《道德經(jīng)》中的簡(jiǎn)單智慧
Day13：禪定之鼓，時(shí)間之外
Day14：靜心呼吸
第二周冥想總結(jié)：胡思亂想，不如呼吸
第三周主題：小確幸
Day15：心里開(kāi)出一朵小花
Day16：我最?lèi)?ài)的人，是自己啊
Day17：我要清晰的覺(jué)察，才有真正的喜悅
Day18：就算忙著拯救世界，也別忘拈花一笑
Day19：熱愛(ài)一切有情有趣，才是創(chuàng)造力的來(lái)源
Day20：宜呼朋引伴，長(zhǎng)安看花
Day21：帶著喜悅，復(fù)盤(pán)和展望
第三周冥想總結(jié)：心是一束光，選擇什么就照亮什么
第四周主題：內(nèi)心強(qiáng)大
Day22：內(nèi)心強(qiáng)大，從說(shuō)話負(fù)責(zé)開(kāi)始
Day23：當(dāng)你不貪婪，方有真力量——一代宗師
Day24：我已不再對(duì)任何人說(shuō)抱歉
Day25：被嘲笑一次，就給自己加一分——愛(ài)樂(lè)之城
Day26：今天是喬布斯生日，我們像他一樣冥想
Day27：箭術(shù)與禪心，絕對(duì)專(zhuān)注力
Day28：復(fù)盤(pán)一周，內(nèi)心強(qiáng)大
第四周冥想總結(jié)：無(wú)情至柔，無(wú)欲則剛
第五周主題：心中無(wú)苦
Day29：每個(gè)人都有，那件一直想做卻沒(méi)做的事
Day30：學(xué)不會(huì)堅(jiān)持到底，只知道不要放棄
Day31：被過(guò)往成就障礙時(shí)，清零回到禪者的初心
Day32：能夠深刻體會(huì)別人的苦，但用自己的心化解掉
Day33：冥想，就是學(xué)習(xí)“慢慢來(lái)，比較快”
Day34：四個(gè)步驟，隨時(shí)轉(zhuǎn)念，隨處歡喜
Day35：第五周總結(jié)：隨時(shí)擁抱自己，自然心中無(wú)苦
第六周主題：慈心禪
Day36：善者，吾善之；不善者，吾亦善之
Day37：我曾是辯論隊(duì)攻辯，如今卻不同任何人爭(zhēng)論
Day38：風(fēng)和陽(yáng)光，從不偏愛(ài)，也不吝嗇
Day39：愛(ài)金錢(qián)的人，金錢(qián)也愛(ài)你
Day40：只帶著慈悲喜樂(lè)的心，和世界說(shuō)話
Day41：周六，真正的放松，也是一門(mén)技術(shù)活
Day42：第六周總結(jié)：慈心禪，練習(xí)"怎么愛(ài)"
第七周主題：創(chuàng)造內(nèi)心的秘密花園
Day43：有一個(gè)地方，只有我自己知道
Day44：一間屬于自己的房間，如果伍爾芙在北京
Day45：《未來(lái)簡(jiǎn)史》無(wú)遠(yuǎn)弗屆的想象，活在當(dāng)下的赫拉利
Day46：冥想屆的老司機(jī)，對(duì)沖基金之王Ray Dalio的原則
Day47：寫(xiě)給學(xué)霸貓27歲生日祭：想點(diǎn)大事，做點(diǎn)小事
Day48：冥想中大家想要追求的“無(wú)我”，究竟是什么狀態(tài)
Day49：第七周總結(jié)：我的地盤(pán)，聽(tīng)我的
Day50：漫步森林，在自然中冥想
Day51：學(xué)霸貓：我是如何做到每天4:45起床的
Day52：99%的人在尋找中迷失，1%的人才會(huì)修煉放棄
Day53：新手做事求快求全，老司機(jī)才懂得用每件事打磨自己
Day54：我強(qiáng)烈建議每一個(gè)冥想者，堅(jiān)持一項(xiàng)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)
Day55：早起，是為了少做事兒，絕不是為了多做一點(diǎn)事兒
Day56：講透復(fù)盤(pán)這件事：復(fù)盤(pán)不是請(qǐng)客吃飯，而是在痛苦中涅槃
Day57：不試圖解決問(wèn)題，而是隨緣而住，順勢(shì)而為
Day58：活在當(dāng)下，是否意味著對(duì)未來(lái)沒(méi)有規(guī)劃和目標(biāo)？
Day59：最重要的事情，就是有足夠多無(wú)所事事的時(shí)間
Day60：“空”的哲學(xué)——疾風(fēng)驟雨，從不曾改變天空的平靜
Day61：徹底搞懂一件事，才會(huì)讓你一生對(duì)它不焦慮
Day62：學(xué)霸貓：我只是一個(gè)普通人，永遠(yuǎn)不會(huì)成為“大師”
Day63：取個(gè)網(wǎng)名來(lái)作妖，什么病都能治好
Day64：假期，由內(nèi)到外做個(gè)清理吧
Day65：嘴上說(shuō)放下了，心里，真的放下了嗎？
Day66：一個(gè)人，怎么樣才算對(duì)自己溫柔？
Day67：我就是不夠好，可那又怎么樣呢
Day68：其實(shí)一切事情，你自己都知道答案
Day69：生活的藝術(shù)，叫做“等”
Day70：第十周復(fù)盤(pán)：凡事只問(wèn)自己，是不是誠(chéng)心誠(chéng)意
Day71：這一周，我們開(kāi)始練習(xí)內(nèi)觀冥想
Day72：主宰自己的情緒，跳出受害者模式
Day73：為什么我不是一個(gè)正能量的人？
Day74：你的未來(lái)藍(lán)圖，究竟是目標(biāo)和計(jì)劃，還是幻想？
Day75：如果有一天你寫(xiě)不出東西來(lái)了，怎么辦？
Day76：冥想：深刻的改變了我的底層運(yùn)作模式
Day77：內(nèi)觀一周總結(jié)：打掉我們生活中的壁障
Day78：這一周，我們重新聯(lián)結(jié)，自己的身體
Day79：減肥，是折磨身體，還是與身體的合作？
Day80：你和自己的“睡眠”，溝通過(guò)嗎？
Day81：如何跳出每天都很疲憊的怪圈
Day82：那些年，我爬過(guò)的中外養(yǎng)生之坑
Day83：我最想成為一個(gè)，很會(huì)玩兒的人
Day84：本周總結(jié)：別忘了每時(shí)每刻check自己的身體能量
Day85：繼續(xù)正念，觀照自己的思維和感覺(jué)
Day86：看清思維和情緒，然后才有真正的行動(dòng)
Day87：把一句話寫(xiě)成一萬(wàn)字，是本事。把三千字縮成一句話，是傻子。
Day88：在冥想中，讓你真正的痛苦暴露出來(lái)，直面它
Day89：真正的好朋友，都是在面對(duì)命運(yùn)之后出現(xiàn)的
Day90：個(gè)人成長(zhǎng)的四大基礎(chǔ)模型——情商、智商、體商、靈商
Day91：對(duì)你來(lái)說(shuō)，什么是更有意識(shí)的生活？
Day92：這一周，我們練習(xí)走路冥想——行禪
Day93：當(dāng)我們著急要某個(gè)結(jié)果時(shí)，我們往往會(huì)搞砸事情
Day94：道理是直的，路都是彎的
Day95：我在煩亂的搬家過(guò)程中，如何進(jìn)行覺(jué)察學(xué)習(xí)
Day96：當(dāng)我們說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間的時(shí)候，我們究竟在說(shuō)什么
Day97：如何才能像你一樣做自己喜歡的事兒？
Day98：冥想是一種訓(xùn)練，而生命本身是一場(chǎng)冒險(xiǎn)
Day99：人本身，比物品更重要（關(guān)于好設(shè)計(jì)的一點(diǎn)思考）
Day100：努力一輩子，不如認(rèn)真一下子
Day101：雖說(shuō)莫向外求，可是向內(nèi)求啥也沒(méi)有，怎么辦？
Day102：錢(qián)和時(shí)間永遠(yuǎn)都是夠的，關(guān)鍵，是你要有意識(shí)
Day103：我是該專(zhuān)心做好一件事，還是多做幾件事兒？
Day104：《摔跤吧，爸爸》告訴我們：世界冠軍都是早上5點(diǎn)起床的
Day105：對(duì)于你所有的問(wèn)題，世界上沒(méi)有人有答案
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學(xué)霸貓輕松冥想365天
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- 每一個(gè)孩子，都是從懵懂無(wú)知的狀態(tài)中呱呱落地，繼而去適應(yīng)這個(gè)既定世界的規(guī)則和邊界，在這個(gè)過(guò)程中，每一次試錯(cuò)都是矯正自...
