2018.12.18
日出：6:59 日落：17:43
就寢：10:50 晨起：6:00
昨日感悟
昨日是開(kāi)啟晨間運(yùn)動(dòng)的第一天，整體感覺(jué)良好，好像身體又注入了一些活力。昨日比較特別的事情是，我按耐不住的在原本的青蛙時(shí)間與秋掌柜購(gòu)買(mǎi)水晶。我希望送先生一個(gè)新年的禮物，來(lái)驅(qū)散本命年的恐慌，祈求健康、貴人、財(cái)運(yùn)。我都不太在乎這個(gè)禮物的價(jià)錢(qián)，但是后來(lái)給自己選擇的時(shí)候，秋掌柜推薦了碧璽，更加之貴，我確實(shí)很舍不得給自己花這個(gè)錢(qián)，不過(guò)一來(lái)碧璽手鏈也是我一直以來(lái)想要的美物，二來(lái)又是辟邪增加能量的水晶，我還是得買(mǎi)。也許這些東西，戴在手上，不一定會(huì)怎么樣，可是每每看見(jiàn)它，就會(huì)想起對(duì)自己的期望，就會(huì)提醒自己，規(guī)范行為，招引幸福富貴。
昨日檢視
昨日時(shí)間記錄與分析如下：
一句話評(píng)論：整體節(jié)奏不夠緊湊，在認(rèn)真工作的時(shí)間分心買(mǎi)東西聊天，降低了工作效率。好的方面當(dāng)然很多，比如運(yùn)動(dòng)康復(fù)、英語(yǔ)學(xué)習(xí)都有涵蓋。
壹. 逐一檢視八大關(guān)注：
一. Lib工作
昨日青蛙完成情況檢視：?整理寫(xiě)給Larry的工作匯報(bào)和計(jì)劃（結(jié)合Teacher Librarian Duty，關(guān)注Reading Promotion和Research Model）—原定1.5H，實(shí)際3H；??整理打印標(biāo)簽 —1.5H；?如果有時(shí)間，張坤元書(shū)架繼續(xù)學(xué)習(xí)整理 —原定1H，實(shí)際1.5H。
我工作任務(wù)的計(jì)劃時(shí)間仍然沒(méi)有計(jì)劃好，1.5H變?yōu)?H，當(dāng)然其中有工作效率低的原因，但是最主要是對(duì)時(shí)間的預(yù)計(jì)比較不準(zhǔn)，可以說(shuō)相差甚遠(yuǎn)。今后在計(jì)劃時(shí)間方面還是給自己更多的時(shí)間。
二. 橙子康復(fù)運(yùn)動(dòng)?
今日是第二天，希望之后的每一天，都以一顆橙子開(kāi)啟，或者在橙子間隙，穿插其他運(yùn)動(dòng)。
三. 每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)?
橙子康復(fù)運(yùn)動(dòng)40min，除此，中午和晚上需要各做一次10set的肋間呼吸，如果可以的話，在今日?qǐng)D書(shū)館工作間隙，穿插一組無(wú)器械健身15min，全面提升身體能量。
四. 家庭韻律養(yǎng)成之路
這點(diǎn)昨天是失敗的，做完寶爸9:00才回到家，我們母子三人在外面吃、玩到9點(diǎn)回家上課，9:30下課做作業(yè)，直到十點(diǎn)還什么都沒(méi)有做，小寶貝也困的吃著奶就睡著了。整個(gè)家庭的時(shí)間被無(wú)限制的拉到最后，沒(méi)有人幫忙，寶爸加班晚回，家庭生活該怎么安排？好好計(jì)劃計(jì)劃吧。我就是想的少了才會(huì)讓什么事情都推到最后。
五. 自我韻律養(yǎng)成之路
三只青蛙、時(shí)間記錄、omnifocus，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢記于心。
?制定了三只青蛙，完成二只，可以打100分，因?yàn)樵镜挠?jì)劃也是3選2就OK的。?實(shí)現(xiàn)了全天的時(shí)間記錄，??omnifocus，睡覺(jué)前沒(méi)有回顧總結(jié)Omnifocus。
還是在忽視omnifocus。對(duì)于omnifocus的使用期望就是：每件事情，記錄其中；每天睡前，檢視其中。今早就是因?yàn)闆](méi)有查看omnifocus而忘記了體檢。
接下來(lái)還想說(shuō)說(shuō)自己在學(xué)校工作的對(duì)自己的一點(diǎn)小期望：
??開(kāi)設(shè)時(shí)間管理選修課程
??開(kāi)設(shè)幸福整理學(xué)選修課程
??開(kāi)設(shè)小白盆底肌及腹肌訓(xùn)練營(yíng)教師選修課程
??做一個(gè)圖書(shū)推薦大人，熱爆朋友圈
六. 寶貝關(guān)注鋼琴和英語(yǔ)
??鋼琴，??電吉他，?英語(yǔ)。英語(yǔ)不復(fù)習(xí)不預(yù)習(xí)真的不行，我還真寶寶生氣，其實(shí)我真是沒(méi)資格，是自己沒(méi)有安排好寶寶的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，那么難的內(nèi)容，期待寶寶不用學(xué)就會(huì)嗎？對(duì)不起，孩子。
七. 為期兩個(gè)月的照片整理計(jì)劃
?
八. 情緒管理
?給昨日的情緒管理打個(gè)大大的大紅叉！昨日明明剛剛告誡過(guò)自己，要發(fā)脾氣時(shí)才是控制的好時(shí)候，可是昨日發(fā)脾氣時(shí)又忘的干干凈凈。昨日因?yàn)樽鲇⒄Z(yǔ)作業(yè)的事情，跟寶寶發(fā)了不應(yīng)該發(fā)的脾氣，還辱罵了他，說(shuō)他就是個(gè)豬，孩子想哭委屈的表情，那么可憐。對(duì)不起寶貝。說(shuō)對(duì)不起不是英雄是狗熊，不說(shuō)對(duì)不起，不做要說(shuō)對(duì)不起的事情，才是一個(gè)媽媽?xiě)?yīng)該的樣子。
好好的想一想，我為什么討厭自己的母親？不就是因?yàn)樗皇俏覂?nèi)心的母親的樣子嗎？媽媽，應(yīng)該是溫暖的（如果溫柔做不到，至少你應(yīng)該是溫暖的）；媽媽，應(yīng)該是寬容的（就是大海，就像天空，深邃高遠(yuǎn)，能納萬(wàn)物）?？墒撬?？而今的我呢？雖然，遠(yuǎn)離自己母親的樣子很難，可是，我真的不能讓我的孩子成為另一個(gè)我，那是何其的痛苦。
所以，每天，如果你做的不好，請(qǐng)告誡自己，請(qǐng)鼓勵(lì)自己，不要成為那個(gè)你如此厭惡的形象，不要讓你的孩子，重復(fù)你的苦。
貳. 今日工作青蛙
??整理寫(xiě)給Larry的工作匯報(bào)和計(jì)劃（結(jié)合Teacher Librarian Duty，關(guān)注Reading Promotion和Research Model）—2H；
??整理打印標(biāo)簽 —2H；
??詢問(wèn)張坤元沒(méi)有貼的書(shū)架層的書(shū)目類型 —10min。
春節(jié)前項(xiàng)目青蛙：
?整理完畢non-fiction中文? — 2018.12.14前；
?整理一個(gè)書(shū)柜的non-fiction英文? — 2018.12.20前；
???完成兩次的圖書(shū)推薦公眾號(hào)發(fā)布? — 春節(jié)假期前（已經(jīng)完成一次）；
??Larry校長(zhǎng)發(fā)送本學(xué)期工作總結(jié)、學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)收獲及計(jì)劃? — 2018.12.20前；
??Destiny系統(tǒng)全方位釋疑及外?？疾欤?br>???Wonders英文教材數(shù)量整理完畢（??剩下Wonders 1兩套需要追回）—2019.1.11前。
在此同時(shí)，8.5小時(shí)工作時(shí)間內(nèi)保證：
??每天1小時(shí)英文學(xué)習(xí)時(shí)間，和/或（都算滿分）；
??每天1小時(shí)讀書(shū)時(shí)間（題材任選，根據(jù)興趣和需要）。
叁. 今日生活青蛙
??凱格爾收縮2組*8個(gè)（中午、晚上各一組）
肆. 感恩致謝
非常非常感恩我的先生。我覺(jué)得他實(shí)在是世間不可多得的通透之人。他特別寬厚，我可是說(shuō)是三生有幸才修到這樣的另一半。他對(duì)我的包容，對(duì)我的大愛(ài)，有時(shí)候讓我在他面前無(wú)地自容。我總是發(fā)一些莫須有的脾氣，對(duì)生活要求高還斤斤計(jì)較。而他，總是給我最大的寬容。感恩秋掌柜，幫我選擇水晶，幫我優(yōu)惠價(jià)錢(qián)。感恩身邊的這個(gè)小伙子，他給了我很大的支持。
感恩天地萬(wàn)物，感恩，感恩，感恩。
