今天是什么日子

起床：6:20

就寢：23點多

天氣：晴朗

心情：平和

紀念日：除夕倒計時10天

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

鍛煉30分鐘，閱讀《活出心花怒放的人生》38頁，學習陽明心學《寄諸弟書》，寫日更，感恩日記，陽明心學作業(yè)打卡

改進：3a精準學習沒有完成，沒有督促孩子跳繩打卡，鏡子練習沒有完成，下班時忘了關(guān)空調(diào)，浪費了資源。寒假陪跑營開營，時間不夠沒有參加，孩子的網(wǎng)課因為沒在家，沒有如期給他做好先前的準備工作，沒有如期聽課，想著自己沒有做到的地方，又焦慮了。

習慣養(yǎng)成：微笑，閱讀，運動，自省，利他，感恩

周目標·完成進度

一個星期讀一本書，馬上完成。每日一更完成

學習·信息·閱讀

對于目前的時間管理，還是要先把陪跑營做好，陽明心學堅持學習，3a精準學習可以緩一緩，反正到6月過期，然后在信息化時代，抽取一些積極信息，少去和別人比較，根據(jù)自己的進度來，接納自己的不完美，把《活出心花怒放的人生》這本書讀完并寫讀書筆記。

健康·飲食·鍛煉

早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少原則，盡量清淡，少吃膨化油炸食品，每天有氧運動30分鐘。

人際·家人·朋友

在人際交往方面要多注意與人連接，關(guān)心，給予。多給家人肯定贊賞。昨天只發(fā)了視頻給媽媽，還有四四，與他人連接少。

工作·思考

工作是謀生的一種工具，但如果想要在工作中找到樂趣的話，還是要努力把自己的專業(yè)能力提升。感恩工作讓我有價值感，能夠創(chuàng)造穩(wěn)定的價值與收入。反思我容易在工作中和同事對比，總想贏，然后總想做第一，卻不想多比別人多做事，有小我！

最美好的三件事

1.昨天晚上的蕁麻疹沒有發(fā)作了，讓我睡了一個美美的覺。

2.孩子早上如約和我去晨跑了，雖然昨晚有些不情愿，但還是能遵守約定準時起床，在跑步的過程中我贊賞他不僅跑得快還輕松，運動力強，看到了他的笑臉。

3.姐姐帶媽媽去醫(yī)院檢查身體，好在身體沒什么大礙。真好！

思考·創(chuàng)意·未來

幸福是有意義的快樂。都在追尋快樂，可是往往幸福在我們身邊，卻不懂得珍惜。而往往那些無形的東西也是最寶貴的，如空氣，積極的心態(tài)，親情，愛情，友情，而我們往往更容易在追求有形的利益之上，反而就容易焦慮了。只有在心上下功夫，才能擁有內(nèi)心的光明，朝著陽光大道走，就能驅(qū)走內(nèi)心的黑暗。