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? ? ? 有朋友問我，你的童年難道和母親沒有親密的回憶嗎？我當時說，我沒有感覺到這樣的時刻，我感受到的都是一些不愉快、痛苦的回憶。當我說出或想到那些片段時，我相信了自己的判斷。

? ? ? 當我開始進入童年的游戲時，我感受到了那些和母親親密的片段，她曾經(jīng)最喜歡織毛衣，我和她一起纏毛線時，那段時光，放松、開心和溫暖（我的眼眶濕潤），我偷拿家里的錢（一打嶄新的一角錢，去買糖吃）她一次都沒指責我，那種信任讓我沒有在這事上有不好的感受。這些美好的瞬間那么的深沉，和細微！當我在覺知時，頭腦中自以為的判斷會自動退去。

? ? ? 美好的不易記住，而痛苦的、傷害的會記憶深刻，覺知的升起給寬恕提供了機會，我真正寬恕的是我給自己定在我是受害者，她是加害者的判斷上。

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第10課 寬恕是幸福的關(guān)鍵

? ? ? 我若判定別人的罪，只會加深自己的罪咎，感到自己毫無價值。除非我心甘情愿地寬恕別人，否則我是無法寬恕自己的。無論我認為別人對我做了什么事，或者我自己做過什么，全都無妨，只要寬恕，我就能徹底擺脫罪咎和恐懼的束縛。

? ? ? 今天，我決心徹底放下過去對自己和他人的錯誤看法，我愿意與所有的人同聲說到：愿我在真寬恕的光明中，重新認識你和我自己。

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