縱覽歷史長(zhǎng)河中的各種文化，其間大部分文化將大自然視為其內(nèi)涵中不可或缺的一部分。而在我們的現(xiàn)代社會(huì)中，大部分人卻已經(jīng)很少去親近那能夠賦予萬(wàn)物靈性、美化心靈并且賜予人類(lèi)靈感的大自然。

將親近自然確定為你精神追求中的重要一部分，如果你有天散步的習(xí)慣，要知道除了戶(hù)外鍛煉和呼吸新鮮空氣能給你帶來(lái)好處外，你內(nèi)心中同樣可以感受到太陽(yáng)、藍(lán)天和大地的美麗。

散步應(yīng)始于提升精氣神兒的深呼吸，而且無(wú)論陰晴雨雪，都要用心去欣賞當(dāng)時(shí)的天氣。把看到樹(shù)林、飛鳥(niǎo)和花當(dāng)作樂(lè)趣，在你必經(jīng)的路上播種下一片生機(jī)。讓自然界欣欣向榮的景象激活你的身體，豐盈你的內(nèi)心，振作你的精神。

假如你沒(méi)有到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣的話(huà)，那么至少你每天應(yīng)該用一點(diǎn)時(shí)間去欣賞和體會(huì)自然的活力，就在明天清晨，可以提前五分鐘出門(mén)，在你做緊汽車(chē)?yán)锘蛱匣疖?chē)之前，用這點(diǎn)時(shí)間去留意一下天空中的云朵的形狀或是青草上露珠的模樣。亦或是在你下班回家之前抽出這五分鐘時(shí)間，在這天結(jié)束的時(shí)候做個(gè)簡(jiǎn)潔的回顧。

在天氣允許的情況下，到公園的河邊或樹(shù)蔭下去野餐，用這段時(shí)間與大自然親近一下。如果空氣清新，做個(gè)深呼吸來(lái)喚醒你的身心吧。

在夜晚臨睡前，養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣，打開(kāi)陽(yáng)臺(tái)的門(mén)，到外面呆上幾分鐘。叫上你的伴侶和孩子，你們可以盡情的享受新鮮的空氣，凝望深邃的夜空，沉醉于這靜謐的夜色中。

如果你生活在鋼筋水泥、摩天大樓的包圍中，最好別浪費(fèi)了附近的公園和散步的優(yōu)勢(shì)。不過(guò)一點(diǎn)要保證周末到生機(jī)盎然的大自然中去暢游，亦或是到一個(gè)能夠令你釋?xiě)训牡胤饺ふ艺嫖摇?/p>