2018第六月月檢視

23692018-07-01

沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底

【2018年度六月目標完成情況檢視】

1、蛻變班第二輪60天踐行正在踐行中

2、減肥進行中，已減重8斤。

3、完成《吃點那只青蛙》《兒童時間管理效能手冊》的閱讀！

4、六月總跑步量99.38公里！目標100公里，繼續(xù)加油！

5、60蛻變小組組長！

一、健康：

養(yǎng)成了早睡早起的習慣，早上5:10左右起床；早睡有待提高;

運動以快走為主，19次，月總量99.38公里；

30練成魔鬼身材，九組運動剛開始，進行3次;

飲食清淡，定時定量用餐，19:00以后忌用餐；

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二、家庭：家庭成員的重要時刻

每天負責為全家準備健康早餐；

每周與父母通話，每月抽時間回老家，看望父母，陪母親散步兩次！

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三、效能：關注要事及效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動，學習工具的使用！

四、財富：學習理財知識，從記賬開始！

五、休閑：旅行、看電影電視、其他休閑類社會活動

給兒子報夏令營，實時放手，報親子夏令營共同學習！

六、覺察：

使用正念冥想，覺察自已的情緒，向內(nèi)求索；積極思考！

七、社交：有效社交及人脈管理

八、成長：學習、閱讀類的記錄

深度學習《吃掉那只青蛙》《番茄工作法圖解》《兒童時間管理》并進行實踐！

【感恩分享】

感恩梁正欣、高博、劉佳友、劉菲各位老師的幫助與輔導！感恩生命中所有的遇見！

感知情緒，自我覺察，不懼未來，不悔過去，活在當下，實現(xiàn)高效人生！