2019年最后一個月了，與一位書友聊天。

書友說 : “易丘，我很焦慮迷茫，你讀書多，有什么推薦看的書嗎？我想看書，讓心靜下來?！?/p>

我想了想，大家都說我讀書多，但要推薦別人看哪本書，我還是挺慎重的。每個人都是一個宇宙，真正搞清楚別人具體在想什么，“適合”看什么書，還是挺難的。

我說 : “這樣的話，我找不到一本可以使人變安靜的書，因?yàn)樾撵o本身就是看書的前提。”

畢竟如果說讀書可以使一個人靜下來，這其實(shí)是以長期來論的(在一個人的氣質(zhì)、談吐、心境等方面)。

**書友 **: “也對哈，那我先想辦法靜一靜?！?/p>

我 : “你是想從內(nèi)打破，還是從外打破？從內(nèi)打破，就看一些可以從解決焦慮迷茫問題本身出發(fā)來幫助你自省的書，有些文字可以說服你，循循善誘，讓你打心里就那么認(rèn)為；從外打破的話，就看一些轉(zhuǎn)移注意力的書籍，它可以讓你感受到自己生命之外或者平時(shí)未曾涉獵領(lǐng)域的美好與震撼。”

我 : “推薦看后者，能夠轉(zhuǎn)移你注意力的。”

書友 : “好，快給我推薦一本，一本就行?！?/p>

我 : “我想想。你可以看一下我之前推薦的書單——經(jīng)濟(jì)學(xué)書單、歷史類書單、愛情類書單、2018年度書單，還有科幻書單。從其中挑選一個平時(shí)不常涉獵的類型，然后每一本都有介紹，可以選一本通俗一些的?！?/p>

**書友 **: “好，謝謝！”

其實(shí)，要放在兩年以前，我肯定會推薦別人去看前者——從解決問題本身出發(fā)，可以幫助讀者自省的書，包括心靈雞湯。
而且也包括一些哲學(xué)類書籍、詩集、散文……

但現(xiàn)在我總結(jié)發(fā)現(xiàn)，看這類書籍，其實(shí)是有“心理負(fù)擔(dān)”的。首先，讀者在剛接觸時(shí)就會想到這本書多么多么高尚，多么多么文雅，多么多么令人贊嘆，充滿了哲思和智慧，閱讀前還需要端正姿態(tài)。對了，還要準(zhǔn)備一杯水在旁邊，適時(shí)飲用。

當(dāng)然，這是夸張的描述。簡單來說就是，很少有人會在難過時(shí)首先就想到要去看一本如此命名的書籍——《人為什么會難過——從哲學(xué)的視角》《痛苦的根源 : 生命的意義》。
這時(shí)候要想變得樂觀開心，看一部喜劇多棒！或者出去散步，聽音樂，都比看一本書要省很多腦力。

他山之石，可以攻玉。解決精神思想、心靈上難題的辦法往往是跳出自己所在的圈子，去感受不一樣的美好。
另外，其實(shí)不論看什么書都相當(dāng)于去選擇面對一個新問題，都不如去被動接受讀書之外的事物轉(zhuǎn)移注意力來的實(shí)在。

而且萬一你讀了一本坑特別深的書，譬如你在焦慮迷茫時(shí)讀了一本叔本華的《作為意志和表象的世界》，一旦投入，就很可能會被帶偏。當(dāng)然，你是在認(rèn)為它可能會改變你焦慮迷茫的現(xiàn)狀的前提下才去閱讀的，而后你會自省，也會被“轉(zhuǎn)移注意力”，但你卻又容易陷入其他人生難題，譬如“我是誰，我從哪里來，我到哪里去”之類，你會拷問自己的靈魂，你也會站在一個新的高度去思考。從此，你面臨的問題、困難都會躍升到一個新高度。

而閱讀后者(轉(zhuǎn)移注意力型的書籍)或者去做讀書之外的事情，你最多會開辟一個新的領(lǐng)域，新事物的吸引力會弱化并掩蓋掉你在求知過程中的坎坷。

讀書是一個謀心的過程，如果在讀書前就已經(jīng)有了一個目的的話，那就是學(xué)習(xí)了，學(xué)習(xí)是為了什么？是有求知欲，是為了解決問題，最終是為了謀生。

讀書最佳最有用的時(shí)刻，永遠(yuǎn)是在問題發(fā)生之前。

焦慮迷茫？

想用看書來解決？

方向弄反了！