在無數(shù)的忙碌時刻，我曾給自己定下愿望——鍛煉自己的身體。但熱情三分鐘之后就會消退。等到真正有時間的時候，身體很誠實地倒向了床。

就這樣，原本不抽煙喝酒、體格偏瘦的我，在許久未見的朋友眼里，竟然變胖了不少。低頭看著腹部累積下來的脂肪，忽然驚覺，不能再這樣下去了。

畢竟，作為一名合格的單身狗，在最應(yīng)該有好身材好身體的時候，容忍自己的身材變形可不是明智之舉。另外一點(diǎn)，是體質(zhì)的變?nèi)酢?/p>

想到這里，便打開了塵封已久的健身軟件，依稀記得，上次打開它的時候，是去年的這個時候。看著琳瑯滿目的鍛煉項目，弱弱地選了一個零基礎(chǔ)的伸展動作。

動作不難，耗時不長。但運(yùn)動之后，不管是身體，還是心理，都有了種舒緩的感覺。也許是因為身體和大腦都感受到了運(yùn)動帶來的活力。

不知從哪里看到過這樣一句話：保持動腦的習(xí)慣，可以有效地防止或延緩老年癡呆。也就是說，腦子是個好東西，但需要經(jīng)常使用鍛煉，這樣它會運(yùn)作的更有效率。否則，如果經(jīng)常不動腦筋的話，你的大腦有可能會“生銹”哦。

我突然想到，這個說法不同樣也適用于身體嗎？大腦是人類身體的一部分，控制著人的行為活動與思考，但是與此同時，人類的身體是許多“部件”結(jié)合而成的。當(dāng)任何一個身體“部件”出問題時，往往會牽一發(fā)而動全身。

所以，保持健康的身體，是我們做其他重要的事情的前提條件。

有時，我們會接受正確的結(jié)論卻不去行動。但就絕大多數(shù)有意義的事情而言，行動是必備條件。當(dāng)然，它不一定要求我們付出十分的努力。因為，用心去做，我們也會有收獲。

健身就是這樣。不一定必須每天鍛煉一個小時或四十分鐘，不一定要在健身館才能進(jìn)行活動，同樣也不需要在健身之前就許什么宏愿。一句話，做就行了。

當(dāng)然，我們需要有正確的動作指導(dǎo)，合理的運(yùn)動與膳食，以及好的作息習(xí)慣（不熬夜），因為這些對我們的健身效果大有裨益。

種一棵樹，最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。健身，同樣如此。