原創(chuàng)
文/千益讀
01.
和老公剛剛大吵了一架，氣得我呼呼的，胸悶憋氣。一生氣就犯氣喘的毛病，我知道后果很嚴(yán)重。但往往控制不住自己容易著急發(fā)火，怒氣沖沖的狀態(tài)！
我一個(gè)人坐在家里生悶氣，飯也不想做。眼前在一遍遍回放爭吵的一幕，沖動(dòng)場景在反復(fù)啃噬著我的心，越想越憋屈。
女兒放學(xué)了，問我咋沒做飯。我沒好氣的說，不做了，咱去街上吃！女兒看我滿臉怒氣，說話氣勢洶洶，就明白了。
你和我爸又吵架了吧！
媽，你心眼小得跟針鼻兒試的，咋就是想不開呢。整天就會(huì)自己氣自己。一直改不了這毛病，還總是把氣撒到我頭上。
女兒說的太對了。我心眼小，老實(shí)木吶，只會(huì)用發(fā)怒，生氣發(fā)泄我的情緒。我知道這沒有好處，會(huì)害了自己。
生氣發(fā)怒的時(shí)候，人體會(huì)釋放出毒素，另人體細(xì)胞產(chǎn)生變異！心，肝，脾，肺，腎，腸胃都會(huì)牽連到。不治之癥都是這樣產(chǎn)生的。
可是自己就是不爭氣，不但自己發(fā)怒，還不自覺得遷怒于女兒。我感到深深的自責(zé)，我對不起女兒。
常常處于爭吵中的孩子，更敏感，自卑，性格叛逆。膽小，沒有主見，學(xué)習(xí)成績差，沒有幸福感，人生灰暗。
有人研究發(fā)現(xiàn)，父母是什么樣的習(xí)慣，性格，學(xué)識，子女中有驚人的相似。子女在潛移默化中復(fù)制了父母的缺點(diǎn)，惡習(xí)。龍生龍，鳳生鳳。老鼠的孩子會(huì)打洞。好可怕。
女兒說，媽，你教我一道題吧？我說啥題，她說，幾何題。我說，你不知道你媽數(shù)學(xué)都是不及格。對呀！你知道為啥小強(qiáng)數(shù)學(xué)好呀！我脫口而出，他爸是數(shù)學(xué)老師??！
女兒的意思是說，學(xué)習(xí)好的孩子人家父母都是優(yōu)秀的。反之，不然。
我虎頭蛇尾，拖延癥患者，沒有恒心。所以這些缺點(diǎn)都傳給了女兒。
我要改變，一定要改變。因?yàn)槲矣信畠?，她不?yīng)該像我一樣愛生氣，愛發(fā)怒，還遷怒于人。她應(yīng)該有美好的人生。
02.
一篇文章里說，有個(gè)父親，他和妻子達(dá)成共識。他孩子從出生就受到他無微不至的關(guān)愛，他話語親切，脾氣溫和，在孩子面前從來不發(fā)怒不生氣，永遠(yuǎn)不讓自己的脾氣，情緒，怒氣傷了孩子幼小的心靈。
孩子健康快樂的成長起來，性格開朗，脾氣溫和，有教養(yǎng)有風(fēng)度。長大以后在事業(yè)上也是一帆風(fēng)順，前途似錦。
他的家庭教育是成功的，這個(gè)孩子的孩子，也延續(xù)了良好的家風(fēng)。
這樣成功的家庭教育，是源于一個(gè)好父親?？墒悄阒绬?？這個(gè)父親是經(jīng)過了很大的努力和蛻變才改正了自己原本的壞脾氣。這位父親的父親，是一個(gè)脾氣暴躁的人，常常把怒氣轉(zhuǎn)嫁給子女。
從小生活在爭吵環(huán)境中的他，自然脾氣性格也不好。他發(fā)現(xiàn)自己的父母脾氣暴躁，自己的爺爺奶奶脾氣暴躁，自己的曾祖父曾祖母脾氣暴躁。到了他這一代，不可避免他也是家族習(xí)慣受害者。他們還總是遷怒于人，從來不顧及子女，沒有意識到自己脾氣暴躁帶給子女的影響和傷害。
他意識到了問題的嚴(yán)重性。他查找了許多資料，說，一個(gè)家庭的問題，會(huì)傳染，還會(huì)裂變，像病毒傳播一樣會(huì)延續(xù)整個(gè)家族，一代一代延續(xù)。認(rèn)識到危害后他就斷然做出要改變自己，改變將來自己家族的決心。
他強(qiáng)制自己無論如何不要在孩子面前生氣，發(fā)火，怒氣沖沖，更不要遷怒于他們。他總是微笑的對待孩子們，鼓勵(lì)他們，給他們信心，表揚(yáng)贊美。他的孩子們一個(gè)一個(gè)性格都很好，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，做事都成功順利。
03.
小麗哭著從經(jīng)理辦公室跑出來，她滿心的委屈。經(jīng)理不顧及她的顏面和自尊，劈頭蓋臉怒斥她一頓。早上上班，她就感覺經(jīng)理不對勁，一臉的怒氣。
去給經(jīng)理匯報(bào)工作的她自然躺槍，無緣無故受了連累。經(jīng)理說，你工作都咋做的，十幾個(gè)人都管理不好。要你有啥用，這兩年我都白培養(yǎng)你了。不行給我滾，多少人想你主管的位置呢？回去給我寫個(gè)總結(jié)，把下月方案給我交上來。
小麗有氣沒地方撒??！她把氣撒在自己手下。她召集員工開會(huì)，一頓責(zé)罵，批評。懵了的員工敢怒不敢言，工作情緒低落，他們把氣撒在了手頭的工作上。工作自然做不好。
司機(jī)小汶這天受了氣，怒氣沖沖的上了公交車。剛才和調(diào)度大吵了一架，越想越氣，越想越煩。心里不順，看啥都不順眼。
帶著怒氣開車有好嗎？他和乘客因?yàn)橐患∈鲁沉似饋?，一不留神，公交車沖進(jìn)了綠化帶。事故都是這樣發(fā)生的。
04.
所以發(fā)怒時(shí)千萬不能遷怒于人啊！發(fā)怒的時(shí)候自己要冷靜三分鐘，啥也不要想，啥也不要做，記住千萬不要沖動(dòng)時(shí)做決定。停止手頭的工作，不要把怒氣撒到別人身上，不要讓怒氣影響到別人。因?yàn)檫@樣會(huì)產(chǎn)生一連串惡性反應(yīng)，悔悟不及。
轉(zhuǎn)移注意力是制怒的方法，聽舒緩的音樂，唱歌，散步，慢跑都能緩解自己的怒氣。
人的腳背上有一個(gè)制怒穴，也是消氣穴“太沖”。大拇指和二指中間縫隙向上延伸到腳背最高處。用手指經(jīng)常按摩這個(gè)太沖穴會(huì)舒緩情緒，疏解壓力。堅(jiān)持按摩太沖穴，你的脾氣會(huì)越來越好。長期積壓的怒氣會(huì)排解出體外。怒氣排解出來，你的身體才不至于被積累的毒氣傷害。
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