對于焦慮，深有體會，自己會在他人面前害怕表現(xiàn)自己，害怕說錯話，在面對一群人的時候有焦慮癥，結果生活越來越封閉。

2015年，在瑜伽館里，認識一群熱情的老師們，她們分享自己在印度的學習心得體會，鼓勵我多看書，跟她們多聊聊，還有學習瑜伽來認識自己，慢慢的我開始走出來了。

通過被討厭的勇氣這本書，我學著用課題分離來處理人際關系，盡自己的能力去做到最好，至于他人如何想，如何做，我無法干涉。