"喂！哥們走吧，別做了，明天再做吧，好晚了！早點休息吧！"? "沒事，馬上就好了，你先回吧！我再弄會兒！" 我想現(xiàn)實中這類的對話是天天都在發(fā)生的。有人會說，生活的壓力壓在我們身上，我們就必須有付出，有付出才有收獲嘛！但也有人會反駁，健康是本錢，沒有身體這個本金你賺什么錢，遲早自己會跨掉的。什么996 ??！身體才是最重的！此時我便思考著深夜入毒??！你為何要和自己過不去??！

我們都知道我的身體的消化系統(tǒng)需要將體內的食物徹底消化需要經(jīng)過8—10個小時的左右，然而最重要的時間段便是在晚上睡眠階段，不管是消化系統(tǒng)，還有我們的腎?。?！這是男人的寶哇！也是在晚上睡眠階段進行排毒的，所以，人要有足夠的休息時間才能讓我們的身體功能有效的工作，讓我們身體運行在正常的階段，從而讓我們有個好的身體！

但是，現(xiàn)如今迫于生活的壓力，便只能消耗我們的身體?，F(xiàn)實讓我們的生活規(guī)律顛倒，讓我們的省體走向逐漸消逝的路途。當你走進醫(yī)院會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的病人年齡的在青年，中年人居多，這其中較多的便是身體上的常??！什么腰痛，什么什么炎，但是這些病卻是會常伴我們一生！這是職業(yè)病，這也是我們消耗我們的身體所帶來的報復！

然而，除此之外，還有比這更厲害的是，深夜抽煙喝酒，讓自己的身體徹底虛空，挖空自己身上僅剩的氣息 氣元。讓自己走上滅絕的道路！

好好休息，讓自己有個好睡眠，有個好身體，有個好未來，給自己的身體放放假！