文/吾愛廬

圖片發(fā)自簡書App

一、個人成長

1.英語裂變思維口語訓(xùn)練營28節(jié)課

2.英語早讀teachergwen

3.熊貓書院和優(yōu)勢計(jì)劃每周一本書閱讀

二、自我實(shí)現(xiàn)

1.一月份完成英語口語10節(jié)課和作業(yè)筆記

2.英語早讀每周五次，爭取獲得四次perfect,獎勵自己想要的東西

3.每周閱讀一本書，向愛人分享內(nèi)容

三、身心靈健康

1.身體：每天平板支撐二次二分鐘，拍打拉筋10分鐘，艾灸不固定時間

2.修心：每天清晨靜坐冥想5-10分鐘

3.正念冥想：正能量思維模式，暗示自己一切都是好的

四、娛樂休閑（周末執(zhí)行）

1.與先生一起看電影一次

2.有時間周邊環(huán)境逛逛

五、家庭親情

1.每隔一個星期去看父母一次，陪聊天，懂得去接納認(rèn)同他們

2.每天向老公表達(dá)愛意和欣賞，既滋養(yǎng)他的心，又提升自己愛的能力

3.多多關(guān)心彼此的兄弟姐妹，建立心連心的感覺

六、社交交際

1.本月邀請三位老師喝茶聊天

2.有時間和老朋友聚聚

七、理財

購買外資銀行理財產(chǎn)品9.5%年化率

八、職業(yè)發(fā)展

做好本職工作同時偶爾創(chuàng)新

寫于2018.1.3下午2點(diǎn)53分