1、黃金半小時(shí)。早晨用半小時(shí)的時(shí)間用于閱讀經(jīng)典，沉思，省察內(nèi)心，審視自己的個(gè)人宣言，制訂行動計(jì)劃；

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2、制訂閱讀計(jì)劃。閱讀經(jīng)典性作品，汲取積極向上的精神力量；

3、拒絕垃圾文化。有意識拒絕那些格調(diào)不高，令人消極的圖書、電視、電影等一切垃圾文化，保持內(nèi)心的純凈；

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4、觀察大自然。每周或至少每月一次，嘗試到大自然中去，去觀察露水是怎樣形成，花的形狀，小鳥如何歌唱……體會大自然的和諧韻律；

5、和你所敬重的人保持接觸。列出生活中你所敬重的人的名單，多與他們接觸，從他們身上獲得經(jīng)驗(yàn)，并接受忠告。