2018.6.12周二復(fù)盤Days182章孝萍

? 心安是強大內(nèi)心的最好表現(xiàn)。

? ? 總聽到一句話，靜動要結(jié)合，那么什么是靜？什么是動呢？在我認(rèn)為一切在于心。假如心是靜的，安的，再怎么運動也是靜的，假如心是燥的，即使一動不動地坐著也是動的。無論怎樣要養(yǎng)心，養(yǎng)身養(yǎng)心，關(guān)注呼吸，時刻跟自己的心在一起，生命的氣息在于一呼一吸間，跟著自己的呼吸節(jié)奏，深長均勻無雜念，用氣推動血液循環(huán)，散布到身體的每一個角落，暢通無阻，滋養(yǎng)體內(nèi)所有內(nèi)臟器官，由內(nèi)而外散發(fā)朝氣，青春，活力！

? ? ? 允許，接納世間的萬事萬物，放下所有的評判，應(yīng)該與不應(yīng)該，擁抱最真實的自己！

? 就如楊絳先生說的，人生最曼妙的風(fēng)景，是內(nèi)心的從容與淡定，朝著這個方向修煉吧！