一、參考書中“高效學(xué)習(xí)”部分，自我診斷，把想到的一一寫出來(lái)
從書本64、65頁(yè)的四種類型判斷標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，我應(yīng)該屬于第一第二類。結(jié)合萌姐的“無(wú)法高效學(xué)習(xí)”原因，我覺得自己存在以下問題：
1、沒有“人生電池圖”這一概念。作為90后，我完全對(duì)自己已經(jīng)消耗了1/4這一事實(shí)沒有任何知覺，目前雖然已經(jīng)立下了自己人生的3大目標(biāo)，但是對(duì)于硬本領(lǐng)的修煉還沒有規(guī)劃。
2、沒有累加法則。在今年的7月24號(hào)之前，我是一個(gè)不懂得堅(jiān)持的人，想來(lái)唯一堅(jiān)持了5年的事情就是工作，原因是沒有更多的能力跳出去，想來(lái)我是一個(gè)很浮躁的人，更不用說在某一領(lǐng)域不斷累加了（畢竟堅(jiān)持是累加的前提）。
3、沒有長(zhǎng)效的自我反饋機(jī)制。截止昨天，我的微博復(fù)盤進(jìn)行了220天，在此過程中，我拖延過，時(shí)常好幾天的內(nèi)容累積起來(lái)復(fù)盤，有的內(nèi)容實(shí)際上早就忘卻，我應(yīng)付過，有時(shí)候的復(fù)盤根本就是給自己個(gè)儀式，沒有追究到問題的關(guān)鍵，無(wú)法實(shí)操。目前也還在改進(jìn)和完善中。
4、理論和實(shí)踐的結(jié)合還有待提高。雖然目前學(xué)到的東西會(huì)馬上盡量去做起來(lái)，但很多時(shí)候也因?yàn)椴粔蛴赂?、拖延、懶惰等原因，沒有實(shí)踐起來(lái)。
? ? 萌姐提到的無(wú)法高效學(xué)習(xí)的原因，我都存在，而且比較嚴(yán)重。
二、你如何“修煉硬本領(lǐng)”？
要想“修煉硬本領(lǐng)”，就得把萌姐的10大高效學(xué)習(xí)的秘訣實(shí)踐起來(lái)，這10大秘訣分別是：
1、想清楚自己的目標(biāo)
2、為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏
3、精學(xué)體系
4、泛學(xué)體系
5、預(yù)習(xí)法——學(xué)會(huì)提問
6、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)法——學(xué)會(huì)記錄
7、復(fù)習(xí)法——學(xué)會(huì)實(shí)踐
8、早起法——精學(xué)體系的前提
9、提升自己的階段，切記要屏蔽任何負(fù)面信息
10、建立自我激勵(lì)法和分享法
我要修煉的3項(xiàng)硬本領(lǐng)：1、小學(xué)數(shù)學(xué)教育教學(xué)能力（包括班級(jí)管理、家庭教育、專業(yè)知識(shí)技能、科研能力等）；2、健康的身體（作息、飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)）；3、學(xué)習(xí)力。
針對(duì)1，我打算理論和實(shí)踐相結(jié)合，一邊學(xué)習(xí)他人的理論知識(shí)，一邊投入時(shí)間，慢慢總結(jié)出一套自己的方式方法。針對(duì)班級(jí)管理和家庭教育，上次作業(yè)已經(jīng)說過，針對(duì)專業(yè)知識(shí)能力（解題能力、教學(xué)能力）和科研能力，每周六或周日抽出3小時(shí)的時(shí)間專門系統(tǒng)學(xué)習(xí)奧數(shù)和研究教材；每天認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、課后反思復(fù)盤，使用萌姐的“5環(huán)學(xué)習(xí)法”；課堂上課情況進(jìn)行監(jiān)控錄播，回放復(fù)盤更改進(jìn)，選取個(gè)別課認(rèn)真?zhèn)湎潞箐洸ソ淌忆浿疲纬烧n例，并開始（如評(píng)價(jià)模塊的）研究（正好與前幾年的學(xué)生狀態(tài)進(jìn)行對(duì)比）。
針對(duì)2，目前做得比較好的是運(yùn)動(dòng)，每天投入2小時(shí)，練習(xí)瑜伽、壁球等，每天早起1小時(shí)的易經(jīng)學(xué)習(xí)是為了調(diào)節(jié)心態(tài)，作息和飲食有待調(diào)整，作息10——5:30，早起做到，早睡沒做到，飲食沒有時(shí)常自己做，也沒有專門去研究，后續(xù)到點(diǎn)就睡，用意志力克服，飲食沒有特殊情況都自己做，順便自學(xué)做菜。
針對(duì)3，目前在做的是同讀，目的是提升自己思考問題的深度，也有進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)課程的學(xué)習(xí)，不過頻率有待加強(qiáng)，另外，向所有接觸到的人學(xué)習(xí)是現(xiàn)在在做的。
以上的3項(xiàng)硬本領(lǐng)的修煉，是在同讀了好幾本書后察覺立志的重要性，想清楚自己這輩子要什么后制定下的，萌姐的10大高效學(xué)習(xí)的秘訣已經(jīng)整理好并拍成照片存儲(chǔ)和分享。
三、請(qǐng)你分析自己的“自我輸入和輸出”，寫出來(lái)你理解的為什么，以及你應(yīng)該如何具體做？
我的“自我輸入和輸出”來(lái)自萌姐的人生效率體系。因?yàn)槲业恼J(rèn)知邊界太小，目前處于“接受式學(xué)習(xí)”狀態(tài)，結(jié)合日常生活，我也覺得這樣的“自我輸入和輸出”分類很有道理。
我覺得我首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我管理，目標(biāo)目前有了，健康目前已經(jīng)重視起來(lái)，時(shí)間和效率的管理有待加強(qiáng)，應(yīng)該先好好學(xué)習(xí)從萌姐那里買來(lái)的喜馬拉雅課程，并用好贏效率手冊(cè)，做好每日復(fù)盤，等自我管理學(xué)得不錯(cuò)了，資金積累足夠了，再與大牛們建立鏈接（學(xué)習(xí)自我管理階段不停止線上學(xué)習(xí)、讀書等），實(shí)現(xiàn)自我賽道的升級(jí)。當(dāng)然，在實(shí)現(xiàn)自我賽道升級(jí)之前，寫作、實(shí)踐、演講形式的輸出也必須有，實(shí)踐中學(xué)習(xí)完善。
總之，有了人生效率體系這一“自我輸入和輸出”的框架，我就有了努力的方向，接下去就是實(shí)踐和不斷改進(jìn)中升級(jí)了。
