1. 鈴兒，你覺(jué)得自己身上有什么優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)，是挺不錯(cuò)的，是自己或別人挺欣賞的？

我覺(jué)得自己很善良，為他人著想，考慮別人的感受，具有同情心，待人真誠(chéng)。

2. 鈴兒，你覺(jué)得即便自己有一些的毛病和缺點(diǎn)，是否足以掩蓋和否定掉上述優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)呢？為什么？

雖然我有一些的毛病和缺點(diǎn)，但是不足以掩蓋上述心地很善良的優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)樾牡睾苌屏际且粋€(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)，我不會(huì)去做一些作奸犯科的事情，所以這是一個(gè)很大的亮點(diǎn)，是與生俱來(lái)的特質(zhì)，在社會(huì)浸泡了這么多年，還能保持一顆心的純粹和善良是難能可貴的。毛病和缺點(diǎn)就好像夜空中的小星星，善良的優(yōu)點(diǎn)和亮點(diǎn)就好像白天的太陽(yáng)，那我的毛病和缺點(diǎn)就好像夜晚的小星星，它沒(méi)有辦法去遮掩白天的太陽(yáng)和光芒，所以毛病和缺點(diǎn)在我善良這樣一個(gè)優(yōu)點(diǎn)面前，它就是沒(méi)有辦法遮掩的。

3. 鈴兒，你覺(jué)得自己雖然不完美，但是否依然可愛(ài)，值得被愛(ài)呢？為什么？

雖然我不完美，但還是有人疼我愛(ài)我，因?yàn)槿吮緛?lái)就是不完美的，也依然不妨礙我是一個(gè)可愛(ài)和值得被愛(ài)的人，這種缺點(diǎn)不能推翻我與生就俱來(lái)的價(jià)值。

4.鈴兒，你對(duì)自己上述所說(shuō)的話有多確信呢？為什么？

比較確信，因?yàn)槲抑牢易约菏怯袃r(jià)值的，我也吸引來(lái)過(guò)欣賞我疼愛(ài)我的人來(lái)到我的生命中，我體驗(yàn)過(guò)那種感覺(jué)。

總結(jié)：1我覺(jué)得自己喜歡抱怨下游的造物，抱怨別人怎么怎么樣，然后抗拒的就是在吸引，經(jīng)過(guò)丹萍師姐的指導(dǎo)，我覺(jué)得我自己要學(xué)會(huì)慢慢放下對(duì)下游的抗拒，責(zé)任回歸己身。

2昨天經(jīng)過(guò)師姐的指導(dǎo)以后，我開始聽(tīng)老師的手賬中級(jí)課程，慢慢的讓自己感覺(jué)好，對(duì)準(zhǔn)每個(gè)情緒刻度來(lái)修煉自己。