每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)。——尼采
在這個(gè)信息和資訊泛濫，充滿各種誘惑的時(shí)代，唯有身體和靈魂，始終保持有一個(gè)在路上，則能讓你一直保持自己的定力，繼續(xù)精進(jìn)。
01關(guān)于閱讀
“閱讀是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”，但在高節(jié)奏高壓力的工作生活中，要從容暢游于汗牛充棟的書(shū)海里，如何高效閱讀，并高效地?cái)z取精神食糧，則顯得尤為關(guān)鍵。
怎樣去選書(shū)，怎樣去閱讀，怎樣去提煉，這里面的學(xué)問(wèn)可大著了。在這里，從我過(guò)去幾年讀書(shū)的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合很多讀書(shū)朋友的交流反饋，從“選書(shū)”、“讀書(shū)”和“消化”三個(gè)方面選取了以下三本有關(guān)閱讀的書(shū)，推薦你首選去讀一讀，相信一定會(huì)讓你少走很多彎路。
《如何閱讀一本書(shū)》，這本書(shū)從閱讀的層次方面詳細(xì)地闡述了基礎(chǔ)閱讀，檢視閱讀，分析閱讀，主題閱讀方法，同時(shí)還詳細(xì)介紹了對(duì)于不同讀物所應(yīng)采取的不同閱讀方法，很值得一讀。
《快速閱讀》，作者格呂寧擁有作家和培訓(xùn)講師的雙重身份，這套快速閱讀法是他臨近畢業(yè)準(zhǔn)備律師考試時(shí)自己開(kāi)發(fā)的一套快速閱讀法，書(shū)中詳細(xì)地介紹了如何科學(xué)運(yùn)用眼球和大腦提高閱讀速度，貫穿全書(shū)使用有針對(duì)性練習(xí)，手把手教你如何提升閱讀速度。
《如何有效閱讀一本書(shū)》，作者是日本奧野宣之，作者創(chuàng)造了一元化筆記讀書(shū)法，這個(gè)讀書(shū)法涵蓋了從選書(shū)，購(gòu)書(shū)，讀書(shū)，記錄到檢索以備重讀這五個(gè)步驟，提供了一整套科學(xué)高效的讀書(shū)方法，他還從自身經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，介紹了19個(gè)讓讀書(shū)體驗(yàn)更充實(shí)，有效的小竅門(mén)。
02關(guān)于精力
每個(gè)人的時(shí)間都是一樣的，但每個(gè)人利用時(shí)間的效率都是不一樣的，要想你度過(guò)的每一分鐘都更有價(jià)值，就不應(yīng)踏入時(shí)間管理的陷阱中，除了上面有關(guān)閱讀的書(shū)外，有兩本兩本有關(guān)精力管理的書(shū)也很不錯(cuò)。
《精力管理》，作者從與職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的合作中總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)，指出我們的精力分為體能，情感，思維和意志四個(gè)維度，相互獨(dú)立又彼此關(guān)聯(lián)。
這書(shū)讓我真正感受到，雖然我不能擠出額外的時(shí)間，也無(wú)法減輕自己的壓力，但我可以調(diào)動(dòng)更有價(jià)值的東西：更多精力！
《超級(jí)精力管理書(shū)：你的精力管理決定你的人生層次》，這本書(shū)是作者10年研究和其他導(dǎo)師教學(xué)的精華。
針對(duì)人們?cè)诠ぷ骱蜕钪薪?jīng)常出現(xiàn)的加班，壓力過(guò)大，睡眠不好，身心充滿緊張和焦慮等情況，介紹了如何改善這些狀況的諸多練習(xí)和技巧，旨在幫助你進(jìn)入和保持巔峰狀態(tài)——一種精力充沛，工作高效，身心和諧，睡眠優(yōu)質(zhì)，注意力集中且充分享受當(dāng)下美好生活的一種狀態(tài)。
無(wú)論你是否希望在生活和工作中獲得更多精力和時(shí)間，抑或你的生活方式已經(jīng)非常積極，健康，本書(shū)都值得一讀。
03關(guān)于習(xí)慣
很多人認(rèn)為習(xí)慣的養(yǎng)成是一件需要強(qiáng)大意志力的事情，其實(shí)不然，不是意志力的問(wèn)題，而是我們需要順著我們的內(nèi)心，如何掌握習(xí)慣養(yǎng)成的技巧和方法的問(wèn)題。
不知你是否也像身邊人一樣，想減肥，想攢錢(qián)，想戒煙呢？想培養(yǎng)好習(xí)慣，卻總是半途而廢呢？
最后給你推薦的這本《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》，它會(huì)告訴你，要將好習(xí)慣堅(jiān)持下去，你需要的不是意志力，而是正確的方法。
只有了解自己無(wú)法堅(jiān)持的原因，才能開(kāi)始改變，甩開(kāi)習(xí)慣引力，告別你的三分鐘熱度。作者在書(shū)中會(huì)詳細(xì)介紹培養(yǎng)習(xí)慣的正確方法，陪你輕松度過(guò)培養(yǎng)習(xí)慣的三大階段。很值得一讀！
今天就推薦這些，后續(xù)我會(huì)再推薦一些我自己讀過(guò)，另外也是很多書(shū)友普遍反饋很棒的書(shū)單，歡迎繼續(xù)關(guān)注喲！
