自我覺察

? ? 前天晚上的時候，兒子去他爸爸那里了，我輕松下來了，應該是享受時光的時候了。

? ? 反而是身體也沒有鍛煉，書也沒有讀，覺也沒有睡好！為什么呢？自己沒有完全放松，想要休息卻覺得有負罪感。

? ? 反思一下，自己沒有接納自己現(xiàn)在的狀態(tài)，覺得休息不對，沒有合理安排時間，又不允許自己放松下來。雖然有給孩子做榜樣的想法，但是自己也需要休息，需要有個緩沖大腦和心理的時間。

? ? 這樣一想，也就接納自己昨天休息的狀態(tài)了。休息就休息吧！什么也沒做就什么也沒做吧！在雙十一買買買就買買買吧！從今天開始生活上到正規(guī)就好了！馬上起床去做運動去工作！

? ? 嗯，就這樣，休息完了更有精神，接納自己，從現(xiàn)在開始！