1感恩:

感恩自己今早如約打卡。

感恩我的長(zhǎng)發(fā)這幾年對(duì)我的陪伴，今日上午在公園離別了。

感恩我的小紅圍巾對(duì)我這幾天的陪伴，今日也離別了。

感恩幾個(gè)舊式機(jī)寶寶，幫我換了錢寶寶，發(fā)揮了它最后的價(jià)值。

感恩同學(xué)朋友的信任，咨詢體驗(yàn)私人按摩師，明天準(zhǔn)備備貨。

感恩我的小紅坐騎帶我去送貨。

感恩先生晚上弄的火鍋面

感恩先生晚上聽我講笑話，笑的嘻嘻哈哈。

2轉(zhuǎn)念:

我的小紅圍巾今天跟我出去溜一圈兒就丟了，習(xí)性反應(yīng)，很懊惱、郁悶，會(huì)難過，轉(zhuǎn)念，老天要給我送來更合適的，讓它去到更需要它的人那里去吧。

3懺悔:

沒有照顧好我的"小紅"，把它弄丟了。提醒我要心在當(dāng)下。

4意念:

我接受、我同意、我允許、我接納

我可以活出我喜歡的樣子。