"月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。"?人生不可能一帆風順，總會起起伏伏，有高峰有低谷。高峰時各種得意各種high，低谷時卻傻了眼，怎么辦？

本人自認為是中等學霸一枚（穩(wěn)居班級前十名），好好學習天天向上，保送上省重點高中保送上985碩士，學生生活真真地算平穩(wěn)順當。畢業(yè)工作后，我自然地以為人生還會像以前一樣游刃有余地滑行，卻在幾年前遭遇了出生以來最大的打擊。人生巨大的落差導致我進入了深深的反思，各種自救方法一頓摸索體會后，發(fā)現(xiàn)讀書是其中一種不錯的方法。雖談不上靈丹妙藥，卻也能部分治愈。

除去工作和個人愛好相關的書籍外，我想在這里分享一些我認為對心理建設極其管用的書籍。不管你的人生低谷，是因為感情、工作、抑或健康、親人，這幾本書都普遍試用，而且我親測有效，絕非心靈雞湯類隔靴搔癢。

一，《人生不設限》（作者：力克·胡哲）

還記得周星馳在《唐伯虎點秋香》里比誰慘時捧著蟑螂“小強”哭天搶地的橋段嘛？在你覺得自己慘時，看看比你更慘的人，而且是從小就比你慘的人，心情會瞬間平復不少。然后你再看到人家即便那么慘，仍然通過一次又一次的努力，做到了比他條件好N倍的平常人都做不到或者不敢嘗試的事情，你會被深深的震撼，體會到作者內(nèi)心強大的力量。而這份力量，正是來自作者逆境中求生的磨練。如果你看完書后，喜歡上了這個充滿sunshine的澳大利亞小伙力克·胡哲，那么還可以搜索他的演講視頻，肯定會再次感動激勵到你。人生不設限，拆掉你思維的墻，去做些你曾懷疑自己做不了但又想嘗試的事情，說不定會有意外的驚喜哦！

二，《輕而易舉的健康》（作者：彼尚·安裘密）

人在低谷時，容易作息紊亂，飯也吃不下，覺也睡不著，忽視周遭的關心，完全一副放棄自己的樣子。時間一長，心情不好，健康很容易出問題。我在那段時期，沒少晚上熬夜刷劇，第二天胃疼。所謂“留得青山在、不怕沒柴燒”，如果健康垮了，那恐怕就更難走出人生低谷了。所以用這樣一本書，時刻提醒自己，即便日子糟透了，也要保持健康的生活習慣----充分咀嚼飯菜、早睡早起、積極運動、每天大笑、適當宣泄、寬恕自己。

三《另一種選擇》（英文名《Option?B》，作者： 謝麗爾·桑德伯格、亞當·格蘭特）

如果人生沒有了plan A,?那么就好好接受?plan B！作者 謝麗爾·桑德伯格是Facebook公司的COO，她多年前廣受好評的《向前一步》鼓勵了很多女性在職場上勇挑重擔。然而，站在事業(yè)高峰上的她，卻在婚姻十幾年后，突然失去了深愛的丈夫。謝麗爾在書中寫道：“我陷入了空虛。巨大的空虛占據(jù)了我的心臟、我的肺葉，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”堅強的她結合自身經(jīng)歷，加上專業(yè)心理醫(yī)生指導后的領悟，告訴我們什么是復原力，它有多重要，如何培養(yǎng)復原力等。明確的從心理學專業(yè)的角度告訴你，在遭遇人生重大挫折時，人容易陷入的心理困境以及如何破解這些困境?；叵胱约寒敵踉诶ьD中掙扎，摸著石頭過河，無數(shù)次懷疑自己懷疑人生時，跟家人之間爭吵內(nèi)耗時，真是后悔沒有早點看到這本書。另外，作者利用自身影響力開了一個Option?B的網(wǎng)站，歡迎人們上來分享痛苦經(jīng)歷并互相給予溫暖。

一個人熬過人生低谷不容易，可是如果是一群人，大家能彼此安慰鼓勵，是不是會更快治愈呢？歡飲大家推薦其他勵志治愈書籍，也歡迎分享討論。