? ? ? ? 一旦你的心不再受到思維的限制，就會變得比較清醒，依止在一個最單純的覺知上。這個覺知無法被充分描述，言語難以形容，只能去體會。呼吸不再只是呼吸，也不再受限于你過去所持有的靜止與熟悉的概念。你不再只是將它視為連續(xù)的吸氣與呼氣——一個不重要的單調(diào)的經(jīng)驗(yàn)。呼吸變成一個活潑與變化的過程，是活躍而迷人的事。它不再是發(fā)生在時間上的事，而被認(rèn)為是當(dāng)下的時刻本身。時間被認(rèn)為是一種概念，而非被經(jīng)驗(yàn)到的事實(shí)。

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? ? ? ? ? 你覺知到自己的生命不停地在變化，你環(huán)顧四周，看見一切事物都在流動。它一直在生起與落下、增強(qiáng)與減弱、出生與消逝。生命里的一切，從小到微細(xì)，再到大到太平洋，每一部分都在持續(xù)地變動。你察覺到這個世間就像一條流動的經(jīng)驗(yàn)大河。你最鐘愛的財物在流逝，你的生命也是一樣，但是沒有理由要為這個無常感到悲傷。你站在那里愣住了，瞧著這不停奔流的活動，你的反應(yīng)是一種驚奇的喜悅。一切都在騰移、舞動，并充滿了生命。