在親密關(guān)系中如何展開(kāi)一次高質(zhì)量的對(duì)話

“聽(tīng)他言嚇得我渾身是汗,十五載到今日才吐真言……我這里走上去忙吧禮見(jiàn)――不知者不怪罪你把海量放寬”朋友圈里聽(tīng)到坐宮片斷,耳畔至今想著唱詞曲調(diào),美??!

尤其是這一句我這里走上前忙吧禮見(jiàn),可見(jiàn)夫妻間的相敬如賓。而現(xiàn)代有的年輕夫妻之間缺少的除了愛(ài)與責(zé)任之外,日常相處也缺乏尊重,禮儀及交流的技巧,這恐怕是離婚率居高不下的原因之一吧。

謙謙君子,溫潤(rùn)如玉,想那無(wú)論是悲是喜是怒是急的問(wèn)題(問(wèn)題本身不帶感情,情緒是人對(duì)問(wèn)題的心理反映),都通過(guò)溫婉???的語(yǔ)言曲折地表達(dá)出來(lái),其效果及接受程度一定很高吧。

楊六郎隱瞞身世十五年,今夜又要去敵營(yíng)探母,對(duì)公主而言,這一驚非同小可。但她沒(méi)有被情緒控制,而是禮儀為先,并且在三言?xún)烧Z(yǔ)之間與夫君“達(dá)成協(xié)議”,我?guī)湍愠鰻I(yíng)可以,但你首先要回來(lái),還要限時(shí)“快馬加鞭一夜還”。不止是情勢(shì)所迫,也顯露出公主解決問(wèn)題的智慧,情商很高。

良好的夫妻關(guān)系能夠相互滋養(yǎng),相互促進(jìn),取長(zhǎng)補(bǔ)短,完善人格。如果兩個(gè)人在婚姻中得不到進(jìn)步,就有可能要付出慘重的代價(jià),在婚姻之外借助不正常的關(guān)系得以成長(zhǎng),從而對(duì)婚姻造成傷害。

流水不腐,戶(hù)樞不蠹。良好的夫妻關(guān)系中,交流與溝通必不可少,怎樣在親密關(guān)系中有效溝通?怎樣展開(kāi)一次高質(zhì)量的對(duì)話?

首先要有溝通的意愿,正視問(wèn)題,建立維持關(guān)系修復(fù)問(wèn)題的信心,你想要化解矛盾,達(dá)成一致,首先不要再回避再冷戰(zhàn)。要主動(dòng)拋出橄欖枝,溝通,交流,別放,別等,別靠,別急。

交流需要智慧,對(duì)話的結(jié)果不是要立竿見(jiàn)影地達(dá)到目的,也不是要起到潛移默化的影響作用,而應(yīng)達(dá)到相互理解的共情作用,在共情的基礎(chǔ)上化解矛盾并找到解決問(wèn)題的途徑。

將關(guān)系變成不是我與你,而是我們與問(wèn)題。掙脫對(duì)立的枷鎖,建立合作的關(guān)系。

那么在親密關(guān)系中,如何進(jìn)行一場(chǎng)艱難的對(duì)話?

(1)可以主動(dòng)邀請(qǐng)對(duì)方談?wù)劊荒苋藶榈貏?chuàng)設(shè)一個(gè)語(yǔ)境,而這個(gè)語(yǔ)境會(huì)在一開(kāi)始讓對(duì)方產(chǎn)生壓力和逆反,任何一種想要改變對(duì)方,影響對(duì)方和說(shuō)服對(duì)方的意圖都不會(huì)收到理想的效果,因?yàn)閷?duì)展開(kāi)的問(wèn)題,你們是有分歧的。

(2)不要使用“必須”“應(yīng)該”之類(lèi)詞識(shí),覺(jué)察自己在這個(gè)過(guò)程中所有的隱性的“必須”和“應(yīng)該”,我們對(duì)對(duì)方的哪些期待,要求含有必須的意味?

(3)在接下來(lái)的對(duì)話中,你們一定會(huì)出現(xiàn)觀點(diǎn)和假設(shè)的不同。容許這些不同存在,請(qǐng)記住,不要在對(duì)話中追求一致,就讓所有這些不同的觀點(diǎn)和矛盾的假設(shè)都呈現(xiàn)出來(lái),不去說(shuō)服彼此,也不追求彼此的贊同和最后要達(dá)成一致。但盡量地要深度,再深度,了解彼此形成觀點(diǎn)的原因,對(duì)這些原因進(jìn)行理性的分析。嘗試轉(zhuǎn)動(dòng)萬(wàn)花筒,走出我執(zhí),換一個(gè)角度。在這個(gè)過(guò)程中,最有可能達(dá)成協(xié)議。因?yàn)橹腔?,所以懂得,因?yàn)槎?,所以慈悲。也許不能相互接納,達(dá)成共識(shí),但可以相互理解,化解矛盾。

(4)如果兩方爭(zhēng)辯開(kāi)始稍微激烈,冷靜下來(lái),暫時(shí)停下,給對(duì)方留出空間,或者在對(duì)話中創(chuàng)造空間,不急著立刻回應(yīng),可以根據(jù)情形加入適當(dāng)感性成分,干貨太多太硬,需要潤(rùn)滑劑,記得你們不是辯方控方,而是親密的一方。這也需要自己心理的容納度。

(5)把握對(duì)話的過(guò)程,而不僅僅是對(duì)話的內(nèi)容。覺(jué)察對(duì)話是怎樣展開(kāi),進(jìn)行和深入的,達(dá)到的程度如何,又將該怎樣延續(xù),是否產(chǎn)生了之前前所未有的新的體驗(yàn)。

(6)冰凍三尺非一日之寒,一次的交流可能無(wú)濟(jì)于事,需要持久而耐心,或許通過(guò)努力,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自已和不一樣的對(duì)方。解決問(wèn)題不是關(guān)鍵,關(guān)鍵是要打破舊的模式,創(chuàng)設(shè)一種全新的關(guān)系,別著急,慢慢來(lái),問(wèn)題也就水到渠成地會(huì)找到解決路徑。

本來(lái)是想說(shuō)戲劇傳統(tǒng)文化如何如何好的,不小心走偏了,使得前面例子與接下來(lái)的內(nèi)容不貼題,有啥算啥吧。但愿您讀完后仍然在耳畔響起國(guó)粹的西皮流水,吚吚呀呀:“猛聽(tīng)得金鼓響畫(huà)角聲震,喚起我破天門(mén)壯志凌云。想當(dāng)年,桃花馬上威風(fēng)凜凜,敵血飛濺石榴裙……

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