年度計劃 #2022
月目標 #五月
健康
養(yǎng)成早睡早起習慣 16/30
周練三次健身 3/12
堅持吃早餐戒宵夜 16/30
學習
看一部紀錄片《但是還有書籍》?第一季看完
閱讀完本《次第花開》
復(fù)讀《活著》《小王子》?
家庭
一周打三次電話或視頻 5/12
與家人拍十張照片 5/10
給家人做兩頓飯 2/2 ?
突破
去長沙遷戶口
周計劃 #0509-0515
學習
紀錄片《但是還有書籍》《極地》
電影 《蝙蝠俠：黑暗騎士》
書籍 《活著》
突破
拍攝尤克里里彈唱? 舞蹈視頻
健康
健身周練三次 2/3
早睡早起 7/7
家庭
一起去唱歌? 野餐&喝茶? 做飯? 拍照?
下周計劃 #0516-0522
學習
紀錄片《但是還有書籍》《極地》
電影 《蝙蝠俠：黑暗騎士》
書籍 《活著》
健康
周練三次健身
早睡早起早餐戒宵夜
效能
練車上路&保持日記和檢視
八大關(guān)注
健康
睡眠
飲食
學習
舞蹈（前世今生）
紀錄片《但是還有書籍》三集
練習駕車上路
效能
時間&支出
家庭
去公園喝茶
做紅燒排骨和豬蹄給家人吃
帶家人一起唱歌
點點滴滴
晨間日記
記錄點滴
習慣打卡
小確幸
總結(jié)
?增加學習時間 早睡鍛煉向內(nèi)求
?減少社交時間
“下沉滿足感 因為沒有體會到自己真正能力帶來的成就感 所以癡迷這種低成本的快樂”
