時(shí)常會(huì)有人說(shuō)：“如果能每天睡到自然醒就好了”還有一部分人每天早上都能自然醒?！懊刻焖阶匀恍选焙汀懊刻煸缟隙寄茏匀恍选眱烧哂兴煌?。

前者希望每天睡到自然醒，是希望生活過(guò)的舒適自在，隨性隨意，想怎么過(guò)就怎么過(guò)?？墒侨绻茨馨盐兆约旱臅r(shí)間，不停消耗自己的精力，天天晚睡，哪怕你晚起睡到自然醒，也極有可能覺(jué)得困乏無(wú)力

后者則是要使自己能夠盡可能的把握自己的時(shí)間，規(guī)范自己的行為，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早睡睡眠充足，每天早上才能自然醒。

早睡早起的人，必然每天早上都能自然醒，會(huì)感到精神充足，會(huì)有一種覺(jué)得自己當(dāng)下的狀態(tài)真的特別好?？梢园芽睾脮r(shí)間，甚至是碎片時(shí)間，也可以利用碎片時(shí)間去做碎片時(shí)間內(nèi)能做的事情。

擁有充足體力精神的人，才能夠把握好自己的時(shí)間，在有限的時(shí)間內(nèi)做能做的事，也有利于提高自己的行動(dòng)力。能做什么就去做什么，把重要的事放在第一位。