我是日記星球239號(hào)星寶寶，來(lái)自深圳的葉子。我是日記星球第五期的學(xué)員，我相信日積月累的力量，最美的年紀(jì)遇到最美的自己！這是我的第90篇日記！

這幾天深圳持續(xù)高溫，氣象臺(tái)發(fā)布了橙色高溫預(yù)警信號(hào)，確實(shí)特別悶熱，像在蒸籠里一樣，不動(dòng)都一身汗，再動(dòng)幾下就汗流滿面，衣服濕透了。中午帶孩子們出去放風(fēng)，遠(yuǎn)了不想去，就近去超市，買(mǎi)東西還有書(shū)看，想到太熱我舍不得讓孩子們走路來(lái)回，就騎了單車(chē)帶她們。

路上還是很多人在炙熱的大太陽(yáng)下走來(lái)走去，有些還是老年人，拖著拉菜的購(gòu)物車(chē)，這么大熱天還出來(lái)，真擔(dān)心她們中暑，大周末的休息在家的兒女都在干什么，為什么讓父母出來(lái)買(mǎi)菜呢？大熱的天，看人們還是該干嘛干嘛，我也不能太過(guò)在意。

有時(shí)候我就是太過(guò)保護(hù)自己和孩子了，其實(shí)夏天出出汗沒(méi)壞處，只是不要在太陽(yáng)下暴曬。每天躲在空調(diào)房里，對(duì)身體健康沒(méi)有益處，首先空氣不流通，空調(diào)吹風(fēng)出來(lái)的同時(shí)也帶出很多細(xì)菌，冷氣還損耗人的陽(yáng)氣。所以空調(diào)盡量少吹，就算要開(kāi)也要把窗戶留條縫，保持新鮮空氣交換對(duì)流。

保養(yǎng)好身體是最重要的事！從細(xì)節(jié)做起！

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