最近刷楊冪的視頻，她的情緒管理能力太值得佩服了。在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的娛樂圈，楊冪的熱度一直居高不下。

沒有過不去的事兒，只有平復(fù)不了的情緒。楊冪的人問哲學(xué)，讓你瞬問清醒：

1.要向前看

楊冪是一個(gè)沒有強(qiáng)大背景的普通藝人，她出道時(shí)經(jīng)歷過常人無法想象的困難，歷經(jīng)千辛萬苦，一步步走向成功?？墒窃僬劦剿鼈儠r(shí)，楊冪說：“回看是一個(gè)極其沒有意義且浪費(fèi)時(shí)間的事情，昨天發(fā)生的事情，再好再壞也跟我沒關(guān)系?！?/p>

2.允許犯錯(cuò)

很多人難以接受自己的錯(cuò)誤，犯錯(cuò)時(shí)，要么逃避，要么推卸責(zé)任。楊冪曾坦言，自己從小到大做過非常多錯(cuò)誤的決定，有過很多黑料，她：“我就算走過歪路，也還能再走回來，犯錯(cuò)不可怕，只要愿意改?！?/p>

3.不過分在意他人的眼光

楊冪出席某活動(dòng)時(shí)，直言自己是全世界最不缺黑料的女明星，但她內(nèi)心強(qiáng)大，硬是走出了一條黑紅路線，面對(duì)外界的謾罵和質(zhì)疑，她不玻璃心，她接納真誠(chéng)的建議，她說：“不必在意那些對(duì)你指手畫腳的人，我承受的東西比你多多了，但我還能這么堅(jiān)強(qiáng)地站在這兒，所以不要在意那些東西，做好自己該做的?！?/p>

4.接受壞情緒，最后跳出來

楊冪在 《金星秀》中聊到壞情緒如何處理，她淡然地說，自己處理糟糕情緒的方法很變態(tài)。她會(huì)在腦海中來一段自我對(duì)話：“難過嗎？難過。為什么難過？你在這里面做錯(cuò)了什么事?你哪里做錯(cuò)了？能改嗎？能改。下次能做好嗎？下次能做好…”楊冪接受壞情緒，并復(fù)盤情緒的過程，直面它，最后跳出來。

5.允許壞情緒和自己同在，但不會(huì)沉浸其中

情感不順、事業(yè)低谷、孩子叛逆，有的人長(zhǎng)時(shí)間被這些壞情緒左右，沉浸其中，成為它的奴隸。楊冪的做法是跳出情緒化的過程，不被負(fù)能量長(zhǎng)期毒害。

6.多閱讀，多思考，努力成為最好的自己

楊冪在節(jié)目采訪中，提到自己讀佛法方面的書籍，自己會(huì)對(duì)人生有更多的思考，自己也變得更平和。主持人問到：“如果讓你刪去人生的某個(gè)部分，你希望刪去哪一部分？”楊冪堅(jiān)定地說：“人生的所有部分都要保留，也許當(dāng)下你正在經(jīng)歷蕞糟糕的部分，若干年后，你回望時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己那么厲害，那么糟糕的經(jīng)歷都過去了。”