20170822 ? 親愛的自己，懶惰了近兩個月，今天晚上去健身房鍛煉了。聽取兒子的指導，連續(xù)跑步40分鐘以上才能起作用，我就定了45分鐘時間。從跑步之前的熱身，跑步時的手臂擺動、腿部的抬起、腳掌的落地，跑步后的拉伸，哈，家有劉教練，我健身也更科學啦。想來也佩服兒子，短短時間拿到健身教練證?？磥?，兒子有目標，就有動力，有了動力就會轉化成內驅力，有了內驅力就會為了實現(xiàn)自己的目標而努力、奮斗。再如蕾蕾不也是這樣嗎？不管刮風下雨，幾年如一日，堅持學拉丁，主動外出學習培訓。我鍛煉身體不也是這樣嗎？寫心賞，寫愛的語言修煉不也同樣的道理嗎？加油，向兒子、蕾蕾學習！
心賞第六天
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