2020年3月20日，星期五
家名：仁愛(ài)之家
家風(fēng)：誠(chéng)信，微笑，感恩
家規(guī)：1、珍惜身命，愛(ài)我愛(ài)你，愛(ài)世界。
2、自我覺(jué)察，自省自律。
3、找好處（看人之大）多贊美，多鼓勵(lì)。
4、說(shuō)正面語(yǔ)言，尊老愛(ài)幼。
5、照顧好自己，體諒他人。
6、說(shuō)話算數(shù)，說(shuō)到做到。
7、遇到事情要三思創(chuàng)造更多的可能性，處理人際關(guān)系要有同理性、慈悲心、仁愛(ài)之心。
使命：自我覺(jué)醒，引領(lǐng)家族，讓世界因我而美麗。
愿景：創(chuàng)建書(shū)香家庭，父慈子孝，其樂(lè)融融，讓愛(ài)在家中流動(dòng)。我要帶著高度覺(jué)知，清明的看著前行的方向，覺(jué)知自己的念起念落，帶著篤定的信念回歸至寧?kù)o的狀態(tài)，智慧的愛(ài)人熱情飽滿的生活，影響著我們，孩子積極樂(lè)觀地面對(duì)學(xué)習(xí)，熱情陽(yáng)光的擁抱生活。呈現(xiàn)出每個(gè)人自性的圓滿，活出自己綻放的生命去影響身邊的人。家家有教練，人人做圣賢。
身份：我是高能量的喚醒者，我是一位賢德地妻子，我是一位感恩孝順地女兒和兒媳，我是一位清明的智慧母親(情緒溫和、有耐心)，我是卓越的心理教練，家庭心學(xué)院的踐行者，愛(ài)的使者。
信念：1、健康：身心靈合一，我是因世界是果。
2、婚姻：婚姻是兩個(gè)人的事兒，幸福是一個(gè)人的事兒。
3、親子：每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的種子～只需相信。
每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者～只需訓(xùn)練。
每個(gè)家庭都是成就圓滿人生的花園～只需感恩。
4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識(shí)技能，更是內(nèi)見(jiàn)自信圓滿。
5、金錢(qián)：金錢(qián)是有靈性的，是福報(bào)和能量的呈現(xiàn)，是為生命服務(wù)的精靈。
價(jià)值觀：學(xué)習(xí)，智慧，財(cái)富，安全，感恩，自由，幸福
價(jià)值觀規(guī)條梳理：可衡量易達(dá)成有具體行為。
安全規(guī)條：
1、我每天早晨醒來(lái)，零極限深呼吸三下，當(dāng)下我是安全的。
2、我吃早餐時(shí)，帶著覺(jué)知咀嚼三下，當(dāng)下我是安全的。
3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，內(nèi)心默默的祝福，當(dāng)下我是安全的。
感恩規(guī)條：
1、當(dāng)我感受到慈悲心升起的時(shí)候，我是感恩的。
2、當(dāng)我有情緒快速回歸內(nèi)心平靜的時(shí)候，我是感恩的。
3、當(dāng)我?guī)еX(jué)知行走在大街小巷的時(shí)候，我是感恩的。
自由的規(guī)條：
1、當(dāng)我跟隨心去做事兒的時(shí)候，我是自由的。
2、當(dāng)我隨時(shí)支配自己時(shí)間的時(shí)候，我是自由的。
3、當(dāng)我做自己喜歡做的事兒的時(shí)候，我是自由的。
能力：觀念、規(guī)畫(huà)兩大法寶
內(nèi)：感恩，覺(jué)察，回歸，相信，圓滿
外：聆聽(tīng)，訪問(wèn)，看見(jiàn)，溝通，微笑
行為：
1、每天15分鐘冥想、深呼吸
2、每天讀規(guī)畫(huà)、讀經(jīng)典
3、每天零極限清理1000個(gè)
4、每天對(duì)愛(ài)人和孩子表達(dá)看見(jiàn)
5、每月讀一本書(shū)，看一部電影。
6、每月與父母電話聯(lián)系兩次，組織家庭會(huì)議一次。
環(huán)境：我的先生、孩子和家庭，我的辦公室和同事，第三期家庭心學(xué)院的導(dǎo)師、伙伴，涵德智心平臺(tái)以及有形無(wú)形的認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的人事物。
感恩覺(jué)察日志：
1、感恩美好圓滿得一天開(kāi)始了！我是一切得根源！我充滿了活力！茍日新、日日新、又日新，謝謝您，我愛(ài)你！
2、感恩天地滋養(yǎng)萬(wàn)物，感恩國(guó)家培養(yǎng)護(hù)佑，感恩父母給予生命，感恩老師引領(lǐng)陪伴，感恩先生呵護(hù)疼愛(ài)，感恩農(nóng)夫辛勤勞作，感恩食物給我營(yíng)養(yǎng)，感恩孩子智慧陪伴，感恩自己走上覺(jué)醒之路，感恩家庭心學(xué)院伙伴心靈得滋養(yǎng)。
3、感恩你是對(duì)的，我也是對(duì)的，我們是不一樣的生命共同體。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)您！
4、感恩身體的每個(gè)器官，每個(gè)細(xì)胞，讓我得意健康的活著。
5、感恩傳遞善知識(shí)的老師們，讓我開(kāi)啟智慧。
6、感恩我的世界一切都好，我愛(ài)我自己，我贊同我自己，我認(rèn)可我自己，我喜歡我自己，我是一切的根源。
7、感恩分享真實(shí)的自己，而不是完美的自己。聽(tīng)別人的故事，體驗(yàn)自己的人生。
8、感恩準(zhǔn)備豐盛的早餐
9、感恩愛(ài)人送我上班，看我提的有東西要求送我到門(mén)口，被我婉拒了?？吹綈?ài)人對(duì)我的愛(ài)，我的信念是給對(duì)方方便給自己方便。
10、感恩早早到辦公室對(duì)賬，發(fā)現(xiàn)了我又一次犯錯(cuò)誤，我有些恐懼，當(dāng)下在想我犯下的錯(cuò)要承擔(dān)責(zé)任，隨便領(lǐng)導(dǎo)罵吧。我做好準(zhǔn)備，我?guī)е话驳男牡却麃?lái)，結(jié)果他來(lái)沒(méi)有過(guò)多的指責(zé)我，我再次表達(dá)有些活不是一個(gè)人能干完的，需要有人審核，避免不必要的錯(cuò)誤。
11、感恩上班后中午很少出去吃飯，有一天午餐是囊餅子咸菜，吃的津津有味，恰巧朋友打電話，問(wèn)我在干嘛，我說(shuō)吃午飯囊餅子咸菜，吃嗎，我請(qǐng)客，朋友哈哈大笑，我真心的很想吃，買(mǎi)不到，我說(shuō)我給您郵寄過(guò)去，今天朋友在干果店買(mǎi)的干果要郵寄，讓我把囊餅子送過(guò)去，接到朋友的電話，上班時(shí)間，咋整呢，答應(yīng)的事情必須要做，何況前面朋友說(shuō)都餓肚子了，聽(tīng)朋友說(shuō)讓我好心疼的，一位女士單身出家了，讓人聽(tīng)到有說(shuō)不出來(lái)的心疼。自己感覺(jué)到是被我的想法障住了我，但那我對(duì)她的那份憐憫之心久久不能平靜。
