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有人說，當(dāng)你的才華撐不起野心時，你就該靜下心來學(xué)習(xí)。
是的，我們每一次的停滯不前都在向我們發(fā)出該繼續(xù)學(xué)習(xí)的信號；
在時間的長河中堅持不懈地學(xué)習(xí)，知識得以累積，最終的回報會大大超出我們的想象。
而無論是堅持學(xué)習(xí)一年兩年還是五年，我們都會由衷地感謝自己。
所以今天，舞動靈魂想為大家推薦一本，教大家“學(xué)會如何更好地學(xué)習(xí)”的書：《學(xué)會學(xué)習(xí)》。
作者齋藤教授總結(jié)了斯蒂芬·金、村上春樹等許多成功人士，以及他自己的學(xué)習(xí)方法；
今天，舞動靈魂就選取書中提到的一些很棒的學(xué)習(xí)方法，分享給大家，希望對大家有所啟發(fā)~
作家斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”
有些人之所以學(xué)習(xí)效果不佳，是因為他們注意力無法迅速集中，從開始學(xué)習(xí)，到全身心投入學(xué)習(xí)，花費了太長的時間。
比如，才學(xué)一會兒，就想吃零食、玩手機(jī)、打個盹；
或者因為業(yè)務(wù)繁忙，經(jīng)常被別人的微信、電話打擾，從而破壞了完整學(xué)習(xí)的時間。
對于這些人，作者推薦大作家斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”：徹底屏蔽掉外界，沉浸在自己的世界里。
這個方法有三個關(guān)鍵點：1.創(chuàng)造一個場景；2.與外界隔絕；3.沉浸其中。
比如斯蒂芬·金，把“書房”當(dāng)作自己寫作的場景，每天在同一時間走入書房，關(guān)上房門，屏蔽外界，進(jìn)入寫作狀態(tài)，在完成2000字的寫作目標(biāo)之前絕不開門。
“這個習(xí)慣一旦養(yǎng)成，以后只要調(diào)整好狀態(tài)，就可以隨時進(jìn)入自己的世界”。
為此，齋藤孝教授還特別提醒：要選擇一個能完全不被外界打擾的時間段，比如清晨、睡前等等，并在一定的時間內(nèi)完成自己的目標(biāo)。
現(xiàn)代經(jīng)營學(xué)之父彼得·德魯克的
“目標(biāo)管理法”
有些人面臨著這樣的困境：明明一直在學(xué)習(xí)，也很有干勁，卻好像白費力氣般，看不到成果；
而現(xiàn)代經(jīng)營學(xué)之父：彼得·德魯克的“目標(biāo)管理法”，或許能破除這樣的困局。
具體說來，“目標(biāo)管理法”就是在學(xué)習(xí)之前，為自己定一個學(xué)習(xí)計劃：明確短期目標(biāo)和長期目標(biāo)，以及期限。
比如，學(xué)習(xí)期限制為2年，就根據(jù)自己2年后想要達(dá)到的水平，換算出第一年、前三個月以及每天應(yīng)該完成的任務(wù)。
而對于終生學(xué)習(xí)這件事兒，德魯克簡直是最好的榜樣。
德魯克的字典里沒有“退休”二字：
即便到了95歲高齡，在工作之余，他還會以三個月、三年為期限，制定學(xué)習(xí)計劃：比如花三個月學(xué)習(xí)中國明代美術(shù)、花三年重讀莎士比亞，等等。
對于德魯克的目標(biāo)管理法，作者補(bǔ)充道：不能只在心里想想，還要寫在日歷、筆記本等看得到的地方，讓自己有意識地朝著目標(biāo)前進(jìn)。
作家村上春樹的“體能強(qiáng)化法”
“一學(xué)習(xí)就犯困，無法堅持。明明很想努力，卻又無能為力?！?/p>
有的人之所以會出現(xiàn)上述情況，可能只是因為，忽略了身體對于學(xué)習(xí)的重要性。
為此，作者推薦作家村上春樹的“體能強(qiáng)化法”：通過身體鍛煉，強(qiáng)化體能，從而增加自己的精神力與體力。
“被認(rèn)為是腦力勞動的工作，其實非常需要體力的支撐?！?/p>
拿村上君本人來說，他之所以迷上長跑，并20年如一日地堅持，起因也是自己的工作、學(xué)習(xí)需求：
在成為專職作家后不久，村上因為連日寫作而導(dǎo)致的體力下降、體重增加；為了保持體力、控制體重，才選擇開始跑步的。
“只要按照自己的節(jié)奏堅持跑步，就能看到自己體力和體型上的變化，既健康，又能激發(fā)動力”。
跑步，或者適合自己的其他運(yùn)動，不僅能夠強(qiáng)化體力，還能釋放壓力；
無論是學(xué)習(xí)還是體能鍛煉，想要長期堅持的訣竅，就是要掌握好節(jié)奏。
“在目標(biāo)達(dá)成之后，即使留有余力，也要見好就收，掌握好節(jié)奏，每天才能有繼續(xù)做下去的欲望。”
竭澤而漁，不可??；細(xì)水長流，才是上策。
作家坂口安吾的“斷絕妄想學(xué)習(xí)法”
對于容易焦慮不安，內(nèi)心苦悶的人，或者，想學(xué)卻不知道學(xué)什么的人，作者說，不如學(xué)習(xí)一門外語吧。
而學(xué)外語的方式，作者則建議，采用作家坂口安吾的：“斷絕妄想學(xué)習(xí)法”。
坂口安吾曾有一段時間，患有精神衰弱癥。為了成功抑制住自己的焦慮不安，他只要醒著，就不斷地學(xué)外語、翻字典，埋頭于尋找詞語解釋的工作中；
雖然效率很低，但多虧了這個方法，他才成功阻止自己繼續(xù)陷入妄想之中，并在持續(xù)一段時間后，找回了曾經(jīng)的狀態(tài)。
“不小心陷入思考的迷宮，不知如何是好時，不妨放下眼前的難題，把注意力轉(zhuǎn)到外語學(xué)習(xí)上?！?/p>
但也不局限于外語學(xué)習(xí)，也可以嘗試做一些一直以來想做卻沒做的事；
著名主持人崔永元曾患有嚴(yán)重的抑郁癥，患病期間經(jīng)常會控制不住自己的情緒，莫名發(fā)火。
那段時間，除了醫(yī)學(xué)治療之外，他會和朋友一起學(xué)習(xí)電影來轉(zhuǎn)移自己的注意力，他一直都熱愛電影，也趁這個特殊的時間過了把癮；
終于在2002年，他制作的電影回顧紀(jì)錄片《電影傳奇》播出，節(jié)目涉及了電影208部，再現(xiàn)了150部老電影中的600個場景。
在不斷地自我轉(zhuǎn)移注意力中，他不僅獲得了電影上的成就，抑郁癥也跟他說了再見。
所以，狀態(tài)不好沒關(guān)系，先試著開始去學(xué)一件事吧。
學(xué)習(xí)問題專家齋藤孝的“連休集訓(xùn)學(xué)習(xí)法”
“已有工作的人，應(yīng)該利用節(jié)假日的兩連休，自主地進(jìn)行短期學(xué)習(xí)集訓(xùn)?！?/p>
這個方法，正是作者本人的壓箱底學(xué)習(xí)法：“連休集訓(xùn)學(xué)習(xí)法”。
想要短時間內(nèi)，樹立學(xué)習(xí)的自信心，可以采用“連休集訓(xùn)”法；
而集訓(xùn)成功的訣竅在于：叫上朋友、同事一起學(xué)習(xí)。
這是因為，獨自一人學(xué)習(xí)，往往很難激發(fā)干勁，而且遇到挫折時容易半途而廢；
如果和伙伴一起學(xué)習(xí)，就可以定下各自的目標(biāo)；中途感到厭煩想放棄，也可以相互鼓勵繼續(xù)堅持下去。
這也就是為什么大多數(shù)人畢業(yè)之后都開始懷念校園群聚的學(xué)習(xí)生活。畢竟，有人在的地方，就有力量。
所以，如果一個人學(xué)習(xí)的效率不太好的話，不妨叫上三兩好友一起互相監(jiān)督學(xué)習(xí)。
如果時間地點受限，不妨建個群，每個人制定自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，每天定時打卡完成監(jiān)督，也不失一個好方法。
莊子說：“吾生也有涯，而知也無涯?！?/p>
在知識面前，一生都太短。把握住現(xiàn)有的時間去學(xué)習(xí)，就不會留太多遺憾，也才能讓5年后的你感謝現(xiàn)在努力學(xué)習(xí)的自己。
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