早上5:25醒來，看了幾分鐘手機(jī)，開始打坐，入不了境，但有一點(diǎn)收神，半小時(shí)后精神確實(shí)有好多的現(xiàn)象。記得有一天凌晨4:00多醒來、我直接打坐一個(gè)半小時(shí)以上，那天精神特別好，以后每天都要堅(jiān)持醒來打坐。

每天功課：1、喝玉靈膏；2、睡前推大腿肝經(jīng)，太沖到行間，擦脅肋骨；3、早晨醒來打坐，后按摩大腸經(jīng)、肺經(jīng)。4、7-9點(diǎn)灸中脘/足三里。5、17:00-19:00灸三陰交/太溪/涌泉/命門/神闕/關(guān)元/中極/大椎穴。

今天治療：

7-9中脘艾灸35分鐘。

9-10大腸經(jīng)肺經(jīng)胸部刮痧

10:00多針左腿三黃穴，左手曲池、溫溜、合谷穴。足底艾灸。喝黃芪、佛手、甘草紅茶。

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效果：不像昨天那樣不斷打哈欠，今天精神不錯(cuò)。

新問題：11:02開始，眼皮有一點(diǎn)點(diǎn)重，一點(diǎn)疲勞感。左太陽穴一點(diǎn)脹，打哈欠了。說明心經(jīng)時(shí)間有問題，心氣虛相。

解決辦法打坐試試看。