? ? ? ? 我們經(jīng)常回遇到這樣的情況，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，做什么事情都會(huì)覺(jué)得不順利，總想抱怨幾句，甚至想找個(gè)人或事發(fā)泄一下自己情緒。這樣一來(lái)，不但事情做不好，身邊人也會(huì)被得罪光了。這個(gè)對(duì)于脾氣不好的人尤為明顯，以上是一件他們經(jīng)常遇到，并且令其非常無(wú)奈的事情，因?yàn)楦究刂撇涣俗约旱那榫w。這些人不善于控制自己的情緒，遇事往往會(huì)讓自己的各種情緒占據(jù)了自己的大腦，發(fā)一些不該發(fā)的火，說(shuō)一些不該說(shuō)的話，但都于事無(wú)補(bǔ)，每次冷靜下來(lái)以后，會(huì)非常后悔，會(huì)覺(jué)得對(duì)不起對(duì)方。

? ? ? ? 如果我們仔細(xì)觀察，這樣的人真的不少，我以前就是一個(gè)這樣的人，好在學(xué)習(xí)了元認(rèn)知能力，現(xiàn)在越來(lái)越能夠意識(shí)到自己在生氣，從而更容易控制它，我把這看作是自己的重生。

? ? ? ? 現(xiàn)在反思重生以前的經(jīng)歷，我想原因有以下幾個(gè)，首先是教育的缺失，我的父母以及老師，從未對(duì)我進(jìn)行過(guò)情緒教育，以至于我很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)對(duì)于各種情緒，不管好的或壞的都沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，不知道什么是負(fù)面的情緒，什么是正面的情緒。其次是環(huán)境的影響，我們情緒非常容易受到環(huán)境的影響，尤其是身邊都是些不會(huì)控制情緒的人，我們經(jīng)常發(fā)脾氣在所難免。我有個(gè)親身體會(huì)，上個(gè)月一直住在老婆娘家，由于婆媳關(guān)系不融洽，岳母經(jīng)常朝岳父發(fā)脾氣，并且經(jīng)常在我面前抱怨，不斷發(fā)泄心中對(duì)于兒媳的不滿(mǎn)，那段時(shí)間我就感覺(jué)心情很煩躁，各種負(fù)能量，甚至和老婆當(dāng)著他們的面吵了幾句嘴?，F(xiàn)在回到家一個(gè)月，內(nèi)心很平靜，沒(méi)有發(fā)過(guò)脾氣。現(xiàn)在終于知道老師為什么要徹底遠(yuǎn)離愛(ài)抱怨的人了。再有就是行為習(xí)慣的養(yǎng)成，我一直很相信老師那句話，我們并不孤獨(dú)，我們遇到的幾乎所有事情，之前都有人遇到過(guò)，甚至有些問(wèn)題是絕大多數(shù)人都要面對(duì)的，但是為什么同樣問(wèn)題有人能處理好，而有的卻處理不好呢？我想這跟我們的行為習(xí)慣有很大關(guān)系，細(xì)想一下，我之前在面對(duì)難題的時(shí)候，第一反應(yīng)是恐懼，害怕處理不了，接著是想要逃避，但是由于必須面對(duì)，于是開(kāi)始焦慮，這兩種情緒始終占據(jù)大腦，問(wèn)題肯定得不到很好的解決。而世上就是存在一種人，他們面對(duì)同樣的難題，第一反應(yīng)竟然是興奮??！在他們看來(lái)，這是又一個(gè)提升自己的機(jī)會(huì)，于是理性大腦開(kāi)始高速運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣問(wèn)題肯定會(huì)得到更好的解決。往長(zhǎng)期看，這些行為都會(huì)積累，我的這種逃避式處理方式會(huì)使自己徹底失去處理問(wèn)題的能力，而另外一種人則越處理越興奮，問(wèn)題也越來(lái)越困難。這應(yīng)該就是老師所說(shuō)的，物種之間的差距。